Non è necessario essere in un luogo isolato silenzioso per praticare la meditazione di consapevolezza.
I luoghi dove lavoriamo frequentiamo la nostra città possono diventare un’ottima palestra per esercitare l’ascolto verso noi stessi e quindi l’introspezione e la flessibilità della nostra mente.


Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.
Fondatrice di Studentsyoga.
Contattami via mail: [email protected]
Cell. 3338565894


Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico.
Queste tecniche sono da praticare solo se dotati di uno stato di perfetta salute e forma fisica. Durante la pratica di Pranayama deve essere mantenuta una situazione di comfort va evitato qualsiasi tipo di sforzo.