Você quer aumentar a velocidade da sua corrida? 

Então assista a este vídeo, onde a Thais Azevedo mostra os principais erros que cometemos quando queremos correr mais rápido, e veja como fazer da maneira correta!  

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Nesta série de 3 podcasts, vamos abordar um dos esportes mais simples que existe: a Caminhada! Mostraremos que apesar de simples, ele traz vários detalhes e inúmeros benefícios tanto para os iniciantes, quanto aos mais experientes atletas.   

Nesta terceira e última parte, mostraremos importância de se manter a Caminhada nos seus treinos de Corrida para sua evolução no esporte!  

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Nesta série de 3 podcasts, vamos abordar um dos esportes mais simples que existe: a Caminhada! Mostraremos que apesar de simples, ele traz vários detalhes e inúmeros benefícios tanto para os iniciantes, quanto aos mais experientes atletas.   

Nesta segunda parte, mostraremos a transição da Caminhada para a Corrida de rua!  

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Nesta série de 3 podcasts, vamos abordar um dos esportes mais simples que existe: a Caminhada! Mostraremos que apesar de simples, ele traz vários detalhes e inúmeros benefícios tanto para os iniciantes, quanto aos mais experientes atletas. 

Ouça esta primeira parte e não deixe de se inscrever para acompanhar o restante da série!

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Aprenda como cuidar dos seus pés para que sua corrida seja bastante confortável e você preserve esta parte do corpo que é tão exigida nos treinos e nas provas de corrida!  

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Neste podcast vamos explicar o que é a tal Canelite, que causa dores em muitos corredores e pode te deixar um bom tempo sem treinar!  

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Você sabe qual é o melhor horário para treinar? De manhã? À tarde? À noite? Ouça e descubra o período ideal para os seus treinos de corrida, mas saiba que, na dúvida, o importante é estar com os treinos em dia!  

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Você vai fazer um longão no fim de semana? Sabe o que precisa comer no dia anterior? E o que vai vestir e levar para se hidratar durante o treino? Ouça todos estes detalhes neste podcast, para que seu treino seja sempre um sucesso!  

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Nesse tempo frio, temos que tomar alguns cuidados para manter os treinos de corrida de rua. 

Ouça nossas dicas e não deixe de treinar!  

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Você toma suplementos? 

Já tomou? 

Sabe para que eles servem? 

Ouça este cast e aprenda sobre esta característica da alimentação de muitos atletas, e veja se ela serve para você também! 

Ah, sempre consulte seu médico ou nutricionista antes de testar algo novo hein!!  

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