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OláEu sou a Vera Terapeuta de Hipnose, Personal trainer, professora de, meditação, Yoga e Pilates. Fundadora do programa Alma Corpo e Mente. Um programa cujo propósito é ajudar pessoas a criar hábito... more
FAQs about Meditação com Vera Nascimento:How many episodes does Meditação com Vera Nascimento have?The podcast currently has 18 episodes available.
October 16, 2020Pequena meditação - Meditação para libertar emoçõesUma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia emocional presa. Podes fazê-la sempre que sintas que alguma emoção foi despoletada (gatilho) por algum acontecimento exterior....more12minPlay
September 17, 2020Pequena meditação - Exercicio de auto estimaUm exercício escrito e uma meditação sobre o tema da auto estima....more13minPlay
August 25, 2020Pequena meditação - Presente no sentirUma meditação que te faz um convite a lidar com emoções difíceis....more13minPlay
August 18, 2020Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticosPequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos.Uma meditação com alguns exercícios de origem no Yoga restaurativo e de consciência corporal.Onde te irei guiar por uma viagem diferente pelos centros energéticos.Com uma visualização onde vais processar todos os insights que possam ocorrer durante esta prática....more30minPlay
August 10, 2020Pequena meditação - Relacionamentos e Julgamento de caraterVer as falhas como feedback é uma forma de resignificar uma situação.Certamente sais mais conhecedor de ti quando passas por alguma situação que possa-te ter causado alguma dor.Saber retirar algo positivo de uma traição não é um processo fácil.Mas nesta meditação mostro-te como o fiz através da minha experiência com a traição.Talvez possas também tu olhar para as tuas experiências e retirar delas algo positivo.Grata...more14minPlay
August 06, 2020Pequena meditação - Relaxamento para ajudar nas insóniasDormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente.Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias....more19minPlay
August 03, 2020Pequena meditação - Vencer o medo com o amorComo escolhes viver no mundo? Escolhes medo ou amor?A experiência que vais ter vai depender dessa escolha. Somos um conjunto de pensamentos e ações.Integrar todas as partes de nós torna-se essencial para que vivamos em equilíbrio.Nesta meditação vamos ter um exercício de visualização com o nosso Eu que sabe o que é melhor para nós....more19minPlay
July 27, 2020Pequena meditação - Relaxa, Enraiza e LimpaNesta meditação vais usar um exercício de visualização que te vai ajudar a relaxar, enraizar o teu corpo à energia da Terra e Limpar a tua mente.Uma prática que te leva numa viagem para que encontres alguma Paz e tranquilidade num mundo que corre.Permite-te parar.Sentir e apenas estar.Grata...more11minPlay
July 19, 2020Pequena meditação - Poder do pensamentoNesta pequena meditação faço um convite a ponderar sobre que tipo de pensamentos estamos conscientes de ter.Estaremos nós a deixar que a nossa mente seja ocupada por padrões de pensamentos que em nada nos favorecem.Estaremos nós presos a comportamentos negativos que partem de uma base de pensamentos e palavras que destroem não só a nós como também aos outros?Gratahttps://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/...more16minPlay
July 08, 2020Pequena meditação - Respiração ConscienteUma pequena meditação com consciência na respiração como forma de ancorar no momento presente e diminuir a ansiedade.https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/...more7minPlay
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