Uma meditação que vos faz um convite a pensarem sobre como é a vossa presença num relacionamento.

Podemos manter um amor-próprio com limites saudáveis e ser felizes.

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Uma meditação que te convida à gratidão pelo teu corpo.

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Uma meditação em que o amor próprio é a intenção que vamos colocar.

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Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta.

Ele apenas nos quer proteger.

A intenção é de tornar-te mais ativo, aumentando a tua pulsação e níveis hormonais que te vão colocar em atividade caso seja necessária uma resposta da tua parte.

O que nos prejudica são aqueles que despoletam em nós sentimentos e atitudes que nos levam a agir irracionalmente.

Esta meditação vai ajudar-te com um simples exercício que poderás fazer para te ajudar a lidar com a ansiedade.

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Nesta pequena meditação temos o amor como tema. 

O que pensas que o amor é?

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Acordar todos os dias e poder abrir os olhos é uma bênção. Estar grato por termos mais um dia para viver.

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Respiramos para viver mas também podemos viver para respirar. Como pequenas pausas para apenas notar a forma como respiramos se podem tornar pausas meditativas.

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