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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
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- #806 - Como evitar a pandemia de ansiedade
Trancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de alta
performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoComo evitar a pandemia de ansiedadeTem um conto que eu gosto muito, onde um homem montado em um cavalo, todo resoluto, parecia estar indo para um lugar importante. De repente, outro na estrada olhou e perguntou: "Para onde o senhor está indo?". Ele respondeu: "Não sei, pergunte ao cavalo". E essa pessoa no cavalo somos nós. Esse cavalo é nossa mente selvagem, a força dos nossos hábitos nos arrastando, nos desconectando do momento presente. Nós não estamos indo para lugar nenhum, estamos aqui vivendo neste exato momento. Não existe uma chegada, apenas a jornada, mas estamos constantemente distraídos, sempre esperando pelo próximo momento.Estamos vivendo numa era de hiperestimulação, onde nossos avós tinham uma vida mais simples, enquanto hoje nossos filhos já nascem conectados à internet, com estímulos infinitos. Isso nos leva a uma pandemia de questões relacionadas à saúde mental, com altos níveis de depressão, ansiedade e outros problemas. Cerca de um terço da população mundial está sofrendo com esses problemas, e a solução está em nosso controle mental.Venha fazer parte dessa jornada de autoconhecimento e controle mental. Inscreva-se no nosso canal para mais conteúdos sobre como lidar com a ansiedade, depressão e outros desafios mentais da vida moderna. Curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessas informações valiosas.6 min - #805 - Esta é a regra de ouro de Jesus para a vida
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoEsta é a regra de ouro de Jesus para a vida"Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você", comumente conhecido como "A Regra de Ouro", é de fato um princípio bíblico. Lucas 6:31 registra Jesus dizendo: “Como quereis que os homens vos façam, assim fazei-o vós também a eles.” Essa declaração está no contexto de uma lição de Jesus sobre amar nossos inimigos. Jesus alterou drasticamente o método convencional de tratar as pessoas (ver Mateus 5:38-48). Em vez de fazer aos outros o que fizeram conosco ou dar-lhes o que podem merecer, devemos tratá-los da maneira como queremos que nos tratem.“O universo criou criaturas racionais para o bem uns dos outros, visando o benefício mútuo baseado no valor verdadeiro e nunca no mal.” Marcus Aurelius“Os seres humanos foram feitos para o bem uns dos outros. Ensine-os ou suporte-os.” Marcus Aurelius“Você foi feito pela natureza com o propósito de trabalhar com os outros.” Marcus AureliusSUA VIDA NAO É SOBRE VOCÊ - ELA E SOBRE TODAS AS PESSOAS QUE VOCÊ TOCA - NADA E SOBRE VOCE -“Somos todos um” - foi por isto que jesus disse faça aos outros o que gostaria que fosse feito com você.DE AOS OUTROS TUDO O QUE VOCE ACHA QUE PRECISA! Precisa de dinheiro, de dinheiro a quem tem menos, roupa, de a quem tem menos …FAÇA COM OS OUTROS O QUE GOSTARIA QUE FOSSE FEITO COM VOCÊ - esta é a mecânica do universo, o que você faz o universo te reverte - esta é a formula de Deus - Neale Donald WalschLEI DOS OPOSTOS - Se você quiser ser luz, Deus ira te enviar a escuridão, pois é a única maneira da Luz se manifestar - tudo existe relativo a outra coisa.Espero que tenham gostado do episódio de hoje.À medida que compartilhamos essas reflexões, convidamos vocês a se inscreverem no nosso canal para não perderem futuras discussões enriquecedoras como essa. Além disso, gostaríamos que vocês curtissem e compartilhassem este episódio, espalhando essa mensagem de empatia e compaixão para um público mais amplo. Juntos, podemos criar um impacto positivo no mundo ao nosso redor.Lembrem-se, a vida não é apenas sobre nós mesmos, mas sobre como podemos tocar e beneficiar a vida de todos à nossa volta. Então, vamos nos unir e ser agentes de mudança, seguindo a lei universal do dar e receber, construindo um mundo melhor para todos.7 min - #804 - Coragem - Como enfrentar os medos e desafios diários
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoCoragem - Como enfrentar os medos e desafios diáriosEntão, agora vamos falar sobre coragem. Coragem é dar um passo mesmo sem saber se vai dar certo. É um ato de fé ou resumo? A coragem não é ausência de medo, é vencer o medo. É fazer mesmo com medo, superar o medo sem ser inconsequente. Coragem é medir as consequências, avaliar as chances de sucesso e agir, mesmo que esses cálculos sejam feitos em segundos. Viver é um ato de coragem, desde o momento em que saímos da cama até enfrentar desafios maiores, mantendo nossos princípios e valores.Lembre-se, a coragem não demanda ser um super-herói o dia todo; muitas vezes, alguns segundos são suficientes para agir. Romper a inércia é coragem, seja para iniciar uma ação, enfrentar desafios pessoais ou profissionais, ou simplesmente seguir em frente. Sem coragem, ficamos estagnados. É importante agir de acordo com nossos valores e virtudes, pois é isso que dá sentido à vida.Se você se identificou com essas reflexões sobre coragem e quer continuar explorando temas como esse, inscreva-se no nosso canal, curta e compartilhe este episódio para alcançarmos mais pessoas. Juntos, podemos inspirar coragem e crescimento em nossas vidas e na vida daqueles ao nosso redor.9 min - #803 - Descubra onde está a verdadeira felicidade
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoDescubra onde está a verdadeira felicidadeEudaimonia, comparável ao Nirvana do budismo, é o ápice da plenitude e conexão emocional. É alcançada através de atos de valor contínuos, como afirmado por Epiteto. A felicidade não é encontrada diretamente, mas como subproduto desses atos significativos, ao contrário das alegrias momentâneas proporcionadas por bens materiais.A vida, compreendida como serviço ao próximo, contrasta com a busca materialista por satisfação. A realização genuína vem da justiça, coragem e temperança, manifestadas em ações como trabalhar e inovar. Essas virtudes, interligadas, proporcionam uma vida plena e significativa.A compreensão de que a existência é sobre servir aos outros é uma revelação tardia para muitos, mas essencial para a busca da felicidade. A busca por valores profundos, em detrimento da gratificação instantânea, é crucial para uma vida realizada.O reconhecimento de quando estamos desalinhados com esses valores serve como guia para reajustar nosso caminho em direção à verdadeira satisfação. A inovação, corajosa e informada, emerge como uma ferramenta para alcançar esse estado de eudaimonia, complementando a justiça e a temperança.Participe desta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal! Inscreva-se, curta e compartilhe este episódio para espalhar essas reflexões sobre a verdadeira felicidade. Sua participação é fundamental para inspirar mais pessoas a buscarem uma vida com significado e plenitude.8 min - #802 - Como pequenos hábitos transformam nossa vida
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoComo pequenos hábitos transformam a nossa vidaPrimeiramente, expresse gratidão e amor, destacando a perfeição e maravilha da vida diária. A prática da gratidão é enfatizada, incentivando a escrita de cartas para cultivar esse sentimento. Cientificamente comprovado por estudos de Harvard e Stanford, a gratidão é descrita como uma ferramenta poderosa, capaz de desencadear transformações químicas e neurológicas no corpo, influenciando a vibração e o que é atraído para a vida.Após a gratidão, a reflexão se volta para a humildade, com a lembrança da transitoriedade da vida e a importância de não se prender ao medo ou à ansiedade. O propósito da vida é abordado, ressaltando a ordem e a perfeição do universo e a necessidade de entender que cada pessoa possui um propósito único.O convite é feito para praticar o autoconhecimento e a sabedoria diária, destacando a importância de momentos de introspecção e aprendizado. Sugere-se uma rotina matinal de "Poder Hour", incluindo meditação, leitura inspiradora e exercício físico, como forma de direcionar a energia positiva para o dia. Além disso, são oferecidas sugestões para aproveitar momentos de deslocamento para o aprendizado, transformando o tempo ocioso em oportunidades de crescimento pessoal.Convido você a se juntar a nós neste episódio para explorar os poderosos princípios da gratidão, humildade e autoconhecimento. Inscreva-se no canal para não perder nenhum conteúdo valioso como este, curta este episódio se ele ressoou com você e compartilhe com seus amigos e familiares para espalhar essas mensagens inspiradoras.10 min - #801 - Como fortalecer o caráter- Com autocontrole e serenidade
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoComo fortalecer o caráter? Com autocontrole e serenidadeEntre o caráter e a reputação, sempre escolha o caráter. A preocupação e o medo são apenas uma perda de tempo e não servem como bons exemplos para os outros. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de nossa influência e reputação. Por que se preocupar com coisas como não ser reconhecido publicamente em sua profissão ou comunidade, ou não obter as mesmas oportunidades que os outros? Mesmo que a reputação seja importante, não somos responsáveis pelo que os outros pensam de nós. Então, por que se preocupar em não ser um poderoso financista ou uma celebridade?Se você quer construir um caráter forte e influenciar positivamente sua vida, concentre-se em seus valores e virtudes, tanto internos quanto externos, como no trabalho, na família e nos relacionamentos. Nunca negocie ou comprometa seus valores. Sua verdadeira força reside no autocontrole e na serenidade em meio às situações desafiadoras, como destacado por Marco Aurélio. A raiva e a falta de autocontrole só levam a prejuízos e arrependimentos, como nos lembra Sêneca em seu tratado sobre a raiva.Para evitar cair no ciclo da raiva e do sofrimento, é importante aprender a não se importar tanto com os pequenos detalhes e a não buscar constantemente razões para se sentir perseguido. Exercitar a calma da mente é essencial para transformar a maneira como lidamos com as situações do dia a dia.Se você gostou dessas reflexões, inscreva-se no nosso canal para mais conteúdos inspiradores! Curta e compartilhe este episódio com seus amigos e familiares, juntos podemos construir uma comunidade mais tranquila e resiliente. Acompanhe-nos enquanto exploramos o poder do caráter e da serenidade em meio às adversidades da vida.6 min - #800 - Como a intencionalidade leva as equipes à alta performance
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoComo a intencionalidade leva as equipes à alta performanceVocês não podem controlar o que vai acontecer das ações de vocês. Agora, vocês podem controlar como buscam a excelência em tudo que fazem e, a partir daí, obter o melhor resultado possível. Não podem controlar se um cliente fecha ou cancela, mas podem controlar a qualidade do serviço, do sistema, do processo, do preço e do treinamento da equipe. É estudar mais, aprender mais. Tudo está sob nosso controle: como agimos, como reagimos. Tentar controlar os outros seria um trabalho imenso.Quando entendemos que nossa vida não é sobre nós, mas sobre as pessoas que tocamos, começamos a compreender a verdadeira liderança. Todos são líderes, todos têm a responsabilidade de servir, inspirar, dar o exemplo. A vida é sobre servir com excelência, amor e intencionalidade, pois todas as empresas e relacionamentos são baseados no serviço. Buscar valores como coragem, sabedoria, justiça e temperança leva à felicidade como subproduto.Para construir equipes de alto desempenho, é essencial ser intencional nos relacionamentos pessoais e profissionais. Investir tempo e energia genuínos nos outros gera reciprocidade e fortalece os vínculos. Uma vida sem intencionalidade no trabalho resulta em desperdício de energia e tempo. A energia que investimos retorna para nós, influenciando nossos relacionamentos e resultados.Convido todos vocês a se inscreverem no canal, curtirem e compartilharem este episódio. Aprenderemos juntos sobre a importância da excelência, do serviço e da intencionalidade em nossas vidas pessoais e profissionais.8 min - Da Morte à Vida Princípios Estóicos na Celebração da Páscoa
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performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoBem-vindos a mais um episódio do nosso podcast, onde exploramos conexões fascinantes entre a sabedoria antiga e os desafios modernos. Hoje, mergulharemos na época da Páscoa, um momento de renascimento e reflexão, à luz das virtudes estoicas e do exemplo de Jesus Cristo.Na tradição cristã, a Páscoa celebra o renascimento de Cristo, sua ressurreição após a morte. Esse evento não apenas simboliza a redenção espiritual, mas também nos oferece exemplos poderosos de virtudes fundamentais, que ecoam os princípios estoicos, também muito presentes no Cristianismo Primitivo dos primeiros séculos após CristoCoragem: Assim como Jesus enfrentou corajosamente seus desafios e sacrificou-se por um bem maior, os estoicos nos ensinam a enfrentar adversidades com resiliência e determinação.A coragem de Cristo em enfrentar a crucificação nos inspira a enfrentar nossos próprios obstáculos com bravura.Sabedoria: Os ensinamentos de Jesus são repletos de sabedoria, e enfatizam a importância do conhecimento e da razão. Ao buscar a verdade e a compreensão, seguimos os passos de Cristo e dos antigos filósofos estoicos, buscando viver de acordo com a virtude.Temperança: A moderação e o equilíbrio são valores essenciais para os CristãosA temperança nos permite controlar nossos desejos e impulsos, alcançando um estado de paz interior e harmonia com o mundo ao nosso redor.Justiça: Jesus Cristo foi um defensor incansável da justiça e da igualdade, valores presentes na filosofia estoica, bem como também valorizava a importância de agir com retidão e integridade.Ao praticar a justiça em nossas próprias vidas, seguimos o exemplo de Cristo e contribuímos para um mundo mais justo e compassivo.À medida que celebramos a Páscoa e refletimos sobre o renascimento de Cristo, podemos encontrar inspiração nas virtudes que ele personificou e que também são fundamentais para o estoicismo.Que possamos incorporar esses valores em nossas vidas diárias, buscando a coragem, a sabedoria, a temperança e a justiça em tudo o que fazemos.Te desejo e a toda família uma Páscoa com muita luz, abundância e amor🙏🏻3 min - #799 - Sorte ou Azar - O que o estoicismo nos ensina sobre os eventos da vida
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-Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo.
-Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje.
-Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.
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