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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário episodes
- #797- Como evitar o poder destrutivo da ira
Trancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de alta
performance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoComo evitar o poder destrutivo da iraVocê já reparou como a ira te tira completamente a sua razão? Você já se olhou no espelho alguma vez e percebeu em que estado de ira seu rosto fica completamente modificado? A gente vira animal, a gente sai da nossa razão humana. E para ilustrar bem isso, agora eu vou contar para vocês a fábula dos dois lobos que tem no meu livro "365 dias com a calma da mente".A fábula diz o seguinte: Certo dia, um índio cherokee chegou perto do seu avô para pedir um conselho. Momentos antes, o jovem havia perdido a cabeça e brigado com uma criança ali da tribo. Ao ouvir se aconselhar com seu avô, seu avô olhou nos olhos dele e disse: "Eu também, meu neto, às vezes sinto um grande ódio daqueles que cometem injustiças sem sequer arrependimento pelos que fizeram. Mas o ódio corrói quem o sente e nunca fere o inimigo. É como tomar veneno esperando que o inimigo morra."O jovem continuou olhando surpreso e o avô continuou: "Várias vezes lutei contra esses sentimentos. É como se existissem dois lobos dentro de mim: um deles é bom e não faz mal. Ele vive em harmonia com todos ao seu redor e não se ofende. Ele só luta quando é preciso, e de maneira reta. Mas o outro lobo, este é cheio de raiva. A coisa mais insignificante é capaz de provocar nele um terrível acesso de raiva. Ele briga com todos o tempo todo sem nenhum motivo. Sua raiva, seu ódio, são muito grandes e por isso ele não mede as consequências de seus atos. Às vezes é difícil conviver com esses dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar o meu espírito." Então o jovem perguntou para o seu avô: "Meu avô, mas qual desses dois lobos vence essa guerra?" E seu avô respondeu: "Vence aquele que você alimenta."Olha que incrível, olha que bela essa passagem, né? Olha que belo esse ensinamento! A gente percebe que realmente o ódio, a raiva, é como se tomássemos veneno esperando que o inimigo morra. Olha que coisa interessante! Essa frase é de William Shakespeare, porque na verdade, quando você sente o ódio, você não está prejudicando a pessoa. Às vezes a pessoa nem sabe que você existe. Às vezes você está sentindo ódio porque fechou alguém no trânsito, ou foi fechado por alguém no trânsito, né? Na verdade, e está com ódio dessa pessoa; ela nem sabe que você existe.Às vezes, o seu objeto de ódio já até morreu; alguém que você tomou raiva, ódio, a pessoa morreu, e você continua com ódio. Essa pessoa nem está aqui nesse planeta, e você está envenenando o seu corpo, está produzindo proteínas que vão atrapalhar o crescimento das suas células e vão muitas vezes gerar doenças por células defeituosas. Você está acabando com o seu astral, você está mudando sua vibração de energia e você está destruindo seus dias por conta do seu ódio. Então, perceba que quando você perdoa, o perdão não é para a pessoa que você perdoa. O perdão é para você. Perdoar é você tirar de dentro aquela dor e deixar que ela vá e encontrar a sua paz.Para mais ensinamentos como esse, acompanhe o meu canal! Inscreva-se, curta e compartilhe os episódios. Juntos, podemos aprender a controlar nossas emoções e viver em paz.7 min - #796 - Como a Dicotomia do Controle pode acabar com sua ansiedadeTrancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/
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Como a Dicotomia do Controle pode acabar com sua ansiedadeVocê sabia que as únicas coisas que você controla na sua vida são como você age, como você reage, o que você pensa e o que você faz? Suas ações estão sob seu controle; todo o resto não está. A economia, sua empresa, o câmbio, o dólar, sua esposa, marido, filhos - você não controla nada disso. Alguns aspectos você pode influenciar, como sua saúde, mas não tem controle total. Então, quando começamos a entender o que realmente controlamos e nos concentramos exclusivamente nisso, nossa vida muda completamente. Como a dicotomia do controle pode acabar com sua ansiedade.Vou ler aqui para vocês o meu novo livro "365 dias com Calma da Mente". Um exercício chamado "premeditatio malorum" é o seguinte: você vai pegar um problema que tenha e dividir em duas colunas - as coisas que você controla e as que não controla. Na coluna do que você controla, você vai listar tudo o que pode fazer. Por exemplo, se for um problema empresarial, como medo de perder um cliente ou falir a empresa, você vai listar ações como chegar mais cedo, aprender novas coisas, diminuir preços, melhorar serviços, entre outros. Na outra coluna, você coloca o que não controla, como o fornecedor abaixar o preço ou flutuações cambiais.Você vai montar um plano e seguir o que tem controle. Isso promove uma mudança neurobiológica, um reset na sua mente. Seu cérebro possui duas partes importantes: a amígdala, responsável pelo sistema límbico, que dispara hormônios de luta ou fuga; e o córtex frontal. Quando ativamos o córtex frontal, desativamos a amígdala, reduzindo o medo. Esse exercício, com 2300 anos de idade, chamado premeditatio malorum, nos ensina a diminuir a ansiedade. Significa premeditar o mal que pode acontecer, ou seja, fazer uma lista do que você tem que fazer e continuar mesmo que algo dê errado, pois terá seu plano ali. Isso reduzirá sua ansiedade diretamente.Para mais dicas como essa, confira no livro "365 dias com a Calma da Mente". Você terá pílulas diárias, onde a cada dia receberá um episódio com um resumo e um QR Code para assistir ao episódio, abordando temas variados relacionados às áreas da vida. Cada semana é focada em um aspecto, como gratidão, fé, coragem, trabalho, resiliência, e muito mais.Não perca essa oportunidade de transformar sua vida. Inscreva-se no canal, curta e compartilhe o episódio. Juntos, podemos espalhar mais calma e controle sobre nossas vidas.6 min - #795 - Encontre um ponto e transforme a sua dorTrancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/
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Encontre um ponto e transforme a sua dorHoje nós vamos iniciar a leitura do meu novo livro '365 dias com a calma da mente', e nesse primeiro episódio nós vamos falar sobre o que é a definição do estoicismo.O que significa a gente encontrar um ponto, encontrar um ponto de virada para transformar dor em esperança, medo em coragem, preguiça em determinação, um foco e disciplina. Então eu vou ler aqui para vocês o belo livro de memórias de Peter Barton, 'Not Fade Away: A Short Life Well Lived', leva os leitores ao longo da história de um homem na busca por significado quando ele é forçado a se defrontar com a sua própria mortalidade, lutando por uma razão para persistir em meio ao diagnóstico terminal.Sua esposa, Laura, ordena a Peter: 'encontre um ponto'. "Mas então, onde eu deveria encontrar esse ponto? Um reino, um lugar onde eu pudesse me sentir melhor. A resposta parecia óbvia, mas para mim era o lugar mais difícil de aceitar. Este reino era a minha mente. A mente era algo que eu ainda podia controlar. Fazer isso seria uma espécie de vitória que eu não estava acostumado a valorizar, uma vitória totalmente interior e privada, mas uma conquista legítima. No entanto, resolvi controlar meus próprios desconfortos, superá-los se eu possivelmente pudesse. Ao fazer isso, vim a entender a verdade profunda de que, embora minha dor possa ser inevitável, o sofrimento é em grande parte opcional. A dor pode torná-lo completamente miserável, ou a dor pode ser apenas dor. O truque, eu percebi, é confiná-los.Precisamos praticar, faz parte do amor, quando alguém que amamos foi ferido precisamos encontrar um ponto, por exemplo, que isso nos aproxime mais dessa pessoa. Quando um projeto em que estamos trabalhando falha, precisamos encontrar um ponto, examinar as escolhas, os erros, as falhas que cometemos. Quando estamos presos no trânsito, precisamos encontrar um ponto, que seja escutar um podcast, acalmar sua mente, se conectar ao seu momento presente. Esses pontos desfazem magicamente o que estamos sentindo nesse momento. Claro que não, nada pode, mas eles garantem que o sofrimento não seja permanente. Eles garantem que aquilo que você está sentindo seja algo passageiro, que ele te traz momento presente. O sofrimento é opcional e a dor pode instruir. "Eu acho esse texto, essa passagem linda, porque muitas vezes na nossa vida, a gente se confronta com uma dor enorme, uma dor no peito, a dor da perda de um ente querido, a dor de uma doença grave que você diagnostica em você. Quando a gente a perceber na vida, conectar perceber que, qualquer que seja a circunstância da sua vida, a vida não tá te perseguindo, aquela dificuldade, por mais difícil que seja para você aceitar, ela veio pra sua evolução, ela veio pra sua experiência. Então você tem duas formas de encarar tudo que acontece na sua vida, as coisas boas e as coisas ruins.Uma delas é olhar com vitimismo, acreditar que a vida tá te perseguindo, por isso aconteceu comigo. Se martirizar e entrar nesse tubo, nesse tubo de desconexão, nesse tubo de dor. Isso é uma auto escolha sua. A outra é simplesmente olhar para isso como uma oportunidade de crescimento, olhar para isso como uma oportunidade de um chamado que a vida tá te dando para você se movimentar.7 min - #794 - Faça menos mas faça bem feitoTrancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoFaça menos mas faça bem feitoEm uma das meditações de Marco Aurélio para si mesmo, ele se lembra da importância de fazer menos na vida – e cortar as ações supérfluas de sua vida:“Se você busca tranquilidade”, disse ele, “faça menos”.Se queres conhecer o contentamento, deixa que os teus feitos sejam poucos – disse o sábio. Melhor ainda, limite-os estritamente aos que são essenciais.”Quais são os benefícios de se ater a algumas ações e apenas fazer o essencial? Marco Aurélio diz a si mesmo: somos mais felizes quando fazemos poucas coisas, mas as fazemos bem:“Isso traz o contentamento que vem de fazer algumas coisas, mas fazê-las bem. A maior parte do que dizemos e fazemos não é necessária, e sua omissão economizaria tempo e problemas. A cada passo, um homem deve perguntar a si mesmo: “Essa é uma das coisas que são supérfluas?” Não haverá ação desnecessária.Muitas de nossas ações e palavras são desnecessárias. Ao não fazer ações supérfluas, ficaremos menos estressados.Devemos sempre nos perguntar: “Isso é supérfluo?”E então ele segue a nota para si mesmo com algum esclarecimento. Não nada, menos. Faça apenas o essencial. “O que traz uma dupla satisfação”, escreve ele, “fazer menos, melhor”.Precisamos cortar as coisas desnecessárias em nossas vidas. As ações, palavras, pensamentos e emoções menos supérfluos – mais foco teremos para o que é realmente importante para nós na vida. Pode ser o tempo com sua família, o tempo para fazer seu trabalho criativo ou a chance de ajudar os outroSiga este conselho hoje e todos os dias. Muito do que pensamos que devemos fazer, muito do que acabamos fazendo não é essencial. Fazemos isso por hábito. Fazemos isso por culpa. Fazemos por preguiça ou por ambição gananciosa. E então nos perguntamos por que nosso desempenho sofre.Mas se pudéssemos fazer coisas menos essenciais, seríamos capazes de fazer melhor o que é essencial. Também teríamos um gostinho daquela tranquilidade de que Marcus estava falando. Uma dupla satisfação.Um texto de Ryan HolidayLúcio Aneu Sêneca, em latim: Lucius Annaeus Seneca, é conhecido também como Sêneca, o jovem ou o filósofo. Nasceu em Córdoba, aproximadamente em 4 a.C. Era de família abastada, que se transferiu para Roma quando ele ainda era criança.Influenciado pela escola estóica e também pelos ideais epicuristas, Sêneca refletiu sobre as mais profundas contradições da condição humana, questionamentos universais, que acompanham a sociedade desde o início da Era Cristã até a atualidade.Sêneca foi simultaneamente dramaturgo de sucesso, uma das pessoas mais ricas de Roma, estadista famoso e conselheiro do imperador. Sêneca teve que negociar, persuadir e planejar seu caminho pela vida. Ao invés de filosofar da segurança da cátedra de uma universidade, ele teve que lidar constantemente com pessoas não cooperativas e poderosas e enfrentar o desastre, o exílio, a saúde frágil e a condenação à morte. Sêneca correu riscos e teve grandes feitos.Hoje exploramos a sabedoria atemporal de Marco Aurélio e Sêneca, filósofos estóicos que nos ensinam a simplificar nossas vidas e focar no essencial. Eles nos lembram da importância de fazer menos, de eliminar as ações supérfluas que nos distraem do que realmente importa.5 min
- #793 -Aprenda o que é felicidadeTrancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoAprenda o que é felicidadeVamos falar sobre a natureza da felicidade, destacando três tipos principais. O primeiro tipo é a felicidade derivada de experiências sensoriais, como comprar algo novo ou viajar, que proporcionam prazer temporário. O segundo tipo é uma felicidade mais profunda, resultante de realizações pessoais e crescimento, como alcançar metas ou construir relacionamentos significativos. No entanto, essa felicidade também é transitória, já que as conquistas do passado eventualmente perdem sua influência sobre o estado emocional.O terceiro tipo de felicidade é descrito como a mais duradoura e autêntica, emergindo da conexão com propósito e valores intrínsecos. É enfatizado que servir aos outros é fundamental para encontrar essa felicidade genuína. Todas as empresas e indivíduos, indiretamente, estão em serviço a outros, seja por meio de produtos ou serviços. O texto adverte contra a busca exclusiva de ganho financeiro, destacando que a verdadeira paixão e satisfação vêm de se conectar ao propósito e missão espiritual de crescer e ajudar os outros.Ao se conectar com esse propósito mais profundo, a paixão e a motivação se tornam inabaláveis, impulsionando a perseverança mesmo diante de desafios. Esse tipo de felicidade é descrito como intrínseco e duradouro, guiando o indivíduo na jornada da vida com significado e satisfação contínua. Em suma, o texto sugere que a verdadeira felicidade reside não apenas nas experiências passageiras ou nas conquistas materiais, mas sim na busca e no serviço ao propósito e valores mais profundos da vida.Gostou da reflexão sobre os diferentes tipos de felicidade e como elas impactam nossas vidas? Então, não perca a oportunidade de se inscrever no canal para mais conteúdos inspiradores como esse. Não se esqueça de deixar o seu like se você concorda que a verdadeira felicidade vai além das conquistas materiais e está na conexão com nosso propósito mais profundo. Compartilhe esse episódio com seus amigos e familiares para espalhar essa mensagem de crescimento e realização pessoal. Juntos, podemos construir uma comunidade que busca uma vida mais plena e significativa. Aproveite e clique no sininho para receber todas as notificações de novos vídeos. Vamos juntos nessa jornada rumo à felicidade autêntica e duradoura!7 min
- #792 -Tudo o que é real você não vê
Trancoso Fora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de alta
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E olha que interessante, se você pegar todas as coisas que você tem - seu relógio, seu corpo, seu carro, sua casa, sua moto, suas joias - tudo isso que você tem, tudo isso não é seu, tudo isso é emprestado por algum tempo, por algum curto espaço de tempo enquanto você está aqui no planeta. Você para para pensar, daqui a 10 anos, seu carro não existe mais, daqui a 20, essas roupas já eram, sua casa, daqui a 50 anos, tem alguém morando nela, daqui a 100, vai saber o que virou isso, tudo fica, nada disso é real.E a única coisa que é real são o que nós não tocamos, o que nós não enxergamos. Então, por exemplo, sua coragem, a coragem que você teve para lutar, para vencer, para acordar, isso é real. Sua sabedoria, toda sabedoria que você adquiriu, você estudou, isso é real. Sua justiça que você praticou, sua bondade, isso é real. Que mais que é real? Seu amor, seus sentimentos, tudo que está dentro de você é real. No entanto, a gente inverte, a gente vive a vida focado nessa ilusão das coisas materiais e a gente passa a maior parte da nossa vida simplesmente correndo atrás disso. O que não tem nada de errado, você pode continuar fazendo isso, mas você está correndo atrás de algo que não tem um valor real para você.E tem uma história do Imperador Marco Aurélio que conta exatamente isso, olha que interessante. Senadores chegaram nele e perguntaram: "Marco, você é tão focado em viver dos seus valores e das suas virtudes. Mas você já parou para pensar que talvez não exista nada depois da vida?" Ele pegou, pensou e falou: "Bom, existem duas possibilidades, e uma delas existe, né? Nós somos apenas seres espirituais passando por uma experiência humana. Na outra, não vamos falar primeiro da que eu acredito: somos realmente estamos de passagem aqui nesse planeta. Nesse caso, quando eu for embora, eu não levo meus palácios, minhas joias, minhas terras, meus exércitos, meu corpo, eu não levo nada. Alexandre, o Grande, e o Cavalariço foram embora da mesma forma, sem levar nada com as mãos de fora. E por outro lado, pode ser que realmente não exista nada após a vida. E nesse caso, essa é minha única oportunidade de viver das minhas virtudes, dos meus valores."Então perceba, veja que coisa linda, veja que pensamento grandioso, maravilhoso, né, de um imperador da nossa época. Imagina se a gente tivesse mais pessoas assim no governo hoje em dia, como que o planeta seria diferente? Então reflita sobre isso. Você tem corrido atrás das coisas que são realmente importantes ou você tem corrido atrás de coisas que são impermanentes e passageiras e sem nenhum valor real?Se você se identificou com a reflexão sobre a verdadeira essência da vida e o que realmente importa, então você vai adorar o conteúdo do nosso canal. Não perca a oportunidade de se inscrever para receber mais reflexões inspiradoras como essa, onde exploramos temas profundos e atuais com uma abordagem única.6 min - #791 - Empreendedores são apóstolos - EstoicismoTrancosoFora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoEmpreendedores são apóstolos - Estoicismo"O empreendedor, quando resolve criar um negócio, ele leva prosperidade para centenas, milhares de colaboradores, muitas vezes para suas famílias, seus clientes, seus fornecedores. Esse empreendedor trabalha de sol a sol durante toda a sua vida.Ele se arrisca, desafia obstáculos inimagináveis, se doa de corpo e alma e segue firme no seu propósito, incansavelmente, dia após dia, com a força e uma disciplina inabalável. Inúmeras vezes, esse empreendedor já tem uma riqueza suficiente para várias e várias gerações. E no entanto, eles continuam trabalhando até o seu último dia de vida.O que impulsiona essas pessoas, esses empreendedores, não é o dinheiro, mas sim um senso de missão que já vem forte e gravado na alma, onde o único objetivo é transbordar prosperidade por onde passam. Essas pessoas são apóstolos, causadores da evolução e geradores da prosperidade para toda a sociedade."Tião, Pousada Cajueiro, Trancoso/BADentro da calma da mente, aprendemos como que a gente extrai de dentro da nossa alma toda essa força, essa resiliência. E gente tem essa força. Só precisamos utilizar as ferramentas corretas.Se você quiser aprender, desenvolver, cultivar esta força interior, quiser um caminho, quiser um mapa, você será muito bem-vindo conosco na comunidade da calma da mente. Basta entrar em calmadamente.com.br, e ver o programa que melhor se adapte a você.Espero te ver conosco, participando dessa caminhada de autoconhecimento, controle da mente, controle das emoções, e na busca por uma vida próspera que vale a pena servir.Compartilhe este vídeo com aqueles que também buscam significado no empreendedorismo e inscreva-se no nosso canal para mais conteúdo inspirador.7 min
- #790 - Todos erramos por não sabermos melhor - EpitetoTrancosoFora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoTodos erramos por não sabermos melhor - Epiteto“Quando um indivíduo concorda então com o que vai contrário à verdade, saiba que não era seu desejo concordar com o falso: ‘pois nenhuma alma é subtraída da verdade sob consentimento’, como diz Platão, mas sim porque o falso lhe parecia verdadeiro.” EpictetusAs pessoas fazem o que lhes parece certo. Se erram, é porque parecia verdadeiro para elas.Portanto, jamais devemos culpar as pessoas, ainda que elas nos tratem de forma rude e injusta. Elas não fazem essas coisas de propósito. Como disse Sócrates: “Ninguém faz o mal de bom grado”.Levando em conta as histórias compartilhadas em um dos grandes livros sagrados, tem o momento em que Jesus diz algo muito semelhante após ter sido forçado a carregar a cruz e ter sido espancado, açoitado e insultado. Apesar de todo o dissabor da situação, ele olhou para os céus e disse: “Pai, perdoa-lhes, pois não sabem o que fazem”.Os estoicos acreditam que as pessoas agem do jeito que imaginam ser melhor. Se mentem, é porque acham que isso lhes trará benefícios. Se roubam, é porque acham que é o melhor a fazer.“Se são más, de alguma forma elas têm a impressão de que assim serão beneficiadas.Elas carecem de certa sabedoria. Não sabem o que é certo e o que é errado. E mesmo que tenham noção de que seus atos são um equívoco, elas ainda se logram e pensam que é uma vantagem.A questão é que elas não cometem erros de propósito. Elas simplesmente não têm noção de que existe algo melhor.Devemos ser pacientes com essas pessoas. “Alguns indivíduos são mordazes e outros são maçantes”, relembra Musônio, e continua: “Alguns são criados em ambientes melhores, outros, em piores, e estes últimos, com hábitos e criação inferiores, exigirão mais por meio de experiência e instrução cuidadosas para dominar tais ensinamentos e serem moldados por eles — da mesma forma que os corpos em mau estado devem receber muito mais cuidado para alcançar a saúde perfeita.”“Não nos esqueçamos de que somos privilegiados. Nem todo mundo teve a mesma criação que nós. Nem todos têm os mesmos genes, educação e exposição precoce aos estímulos. Essas coisas influenciam muito uma pessoa, e não é algo que possamos controlar.Assim como um corpo com mau condicionamento necessita de mais tempo para se curar se comparado a um corpo bem condicionado, uma pessoa carente de sabedoria necessita de mais tempo para se atualizar e compreender em relação à outra que teve pais mais sábios e melhor escolaridade.Não faz sentido sentir raiva dessas pessoas. Não é culpa delas. O melhor jeito de lidar com elas é dando o exemplo. Em vez de reagir com raiva, reaja com gentileza e compreensão. Em vez de julgá-las, tente ajudá-las e apoiá-las.Sempre que se deparar com uma situação com pessoas que parecem agir de maneira errada, encare como uma oportunidade de crescimento. Porque você poderá praticar as virtudes do autocontrole, do perdão, da bondade e da paciência.Marco Aurélio diz que é importante ter isso em mente: “Como disse Platão, toda alma só é privada da verdade contra sua vontade. O mesmo vale para a justeza, autocontrole, boa vontade para com o próximo e todas as virtudes semelhantes. É essencial manter isso em mente, pois o fará mais gentil com todos.”O Pequeno Manual Estoico -Jonas Salzgeber7 min
- #789 - Escolha não ser prejudicado - Marcus AuréliusTrancosoFora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoEscolha não ser prejudicado - Marcus AuréliusEscolha não ser prejudicado e você não se sentirá prejudicado. Não se sinta prejudicado e você não será prejudicado. Essas palavras, ditas há séculos pelo Imperador e filósofo Marcos Aurélio, ainda ressoam como uma verdade profunda em nossas vidas modernas. Hoje vamos mergulhar no poder dessa filosofia e como ela pode transformar a maneira como enfrentamos os desafios diários.Inicialmente, a ideia de escolher não se sentir prejudicado pode parecer simplista ou mesmo inatingível. Afinal, vivemos em um mundo cheio de incertezas e adversidades. Como podemos simplesmente escolher nossas reações frente às situações que parecem, à primeira vista, totalmente fora do nosso controle? A chave está na percepção. Marcos Aurélio nos lembra que, embora não possamos controlar as ações dos outros ou os eventos ao nosso redor, temos total domínio sobre como escolhemos interpretar e reagir a eles.Um exemplo inspirador de alguém que superou essa questão sem se sentir prejudicado, transformando adversidades em força, é a história de Stephen Hawking. Diagnosticado com esclerose lateral amiotrófica aos 21 anos de idade, sua expectativa de vida era curtíssima. No entanto, ao invés de permitir-se ser consumido pela desesperança ou se sentir injustiçado pelo destino, ele escolheu focar nas possibilidades que tinha. Hawking desafiou todas as probabilidades, superando não apenas a expectativa de vida dada pelos médicos, mas também fazendo contribuições revolucionárias para a física teórica, escrevendo best-sellers e tornando-se um dos maiores e mais famosos cientistas do mundo. Sua vida é testemunha do poder da resiliência humana e de como, ao escolhermos não nos sentir prejudicados, de fato não somos prejudicados.Portanto, lembre-se, independente das circunstâncias, mesmo nas situações mais difíceis, se você escolhe não se sentir prejudicado, você não terá sido prejudicado. Esse exemplo ilustra o poder da nossa escolha em moldar nossa realidade. Quando nos deparamos com adversidades, temos duas opções, e uma delas é permitir que essas experiências nos prejudiquem. Podemos ficar amargurados e desanimados, ou então escolher uma perspectiva que nos fortaleça e nos prepare para o futuro. Entender que o obstáculo é o caminho.Essa escolha não é apenas um ato de resistência, é uma prática de liberdade. Quando exercemos esse poder da escolha, afirmamos nosso papel como verdadeiros autores de nossas vidas. Escolher não se sentir prejudicado é uma prática diária de autoconsciência e disciplina. Começa com a compreensão de que, embora não possamos controlar tudo que acontece conosco, podemos controlar como respondemos.Convido você a refletir sobre as situações da sua vida onde se sentiu prejudicado. Como uma mudança de perspectiva poderia transformar sua experiência? Lembre-se das palavras de Marcos Aurélio: escolha a liberdade que vem com a não vitimação. A maior força que possuímos é nossa capacidade de escolher nossa resposta. Se esse episódio te tocou, compartilhe com as pessoas, siga nosso canal e lembre-se, juntos podemos aprender a arte de não nos sentirmos prejudicados e transformar desafios em oportunidades para o crescimento e o fortalecimento.6 min
- #788 - JD Rockfeller - Vendo a crise como oportunidadeTrancosoFora da Caixa 2024 - Uma imersão transformadora para líderes de altaperformance. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/2024foradacaixavl/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimãoJohn D. Rockfeller - Vendo a crise como oportunidadeSerá que existem problemas ou é apenas a nossa percepção em um mundo onde o caos muitas vezes parece reinar? As crises vêm e vão como ondas; cada hora é uma crise. No entanto, existe uma habilidade que pode não apenas nos manter à tona, mas nos propulsar à frente, e essa habilidade é a percepção. Hoje nós vamos desvendar como a disciplina da percepção transformou a vida de um dos mais influentes homens da história, John D. Rockefeller, e como você pode aplicar esses princípios para ver oportunidades onde outros veem apenas desastres.Antes de se tornar um magnata do petróleo, Rockefeller enfrentou o pânico de 1857. Foi uma crise financeira avassaladora. Enquanto outros sucumbiam ao medo e ao desespero, ele viu uma oportunidade de aprendizado inestimável. Com uma calma inabalável e uma visão clara, ele não apenas sobreviveu à crise, mas também estabeleceu as bases para o que se tornaria o império do petróleo, controlando 90% do mercado. Sua habilidade de manter a compostura foi simplesmente ver além do caos, e essa foi a sua maior vantagem. Rockefeller compreendeu algo fundamental: nossa percepção dos eventos, dos acontecimentos, e não os eventos em si, é o que molda nosso destino. Ele, assim como o Imperador Marcos Aurélio, escolheu ver cada obstáculo como uma oportunidade, cada crise como uma lição.Essa abordagem não apenas o ajudou a construir uma fortuna, mas também a permanecer calmo em meio às tempestades econômicas que destruíram muitos de seus contemporâneos. O que nos separa dos grandes líderes e visionários como Rockefeller não é a sorte ou o destino, mas sim a forma como percebemos e reagimos aos desafios da vida. Ao adotarmos a percepção disciplinada, podemos transformar adversidades em vantagens, desastres em oportunidades. Portanto, da próxima vez que você enfrentar um obstáculo, lembre-se: a chave para transformá-lo em seu trampolim para o sucesso é sua percepção. Como você escolhe ver o mundo define o seu mundo. E aí, você está pronto para mudar sua percepção, enxergar oportunidades ocultas nos seus desafios. Espero que esse episódio tenha te inspirado.Se você gostou dessa perspectiva inspiradora sobre percepção e oportunidade, não deixe de se inscrever no nosso canal para receber mais conteúdos como este. Junte-se a nós e explore como a disciplina da percepção pode transformar não apenas a sua vida, mas também a forma como você encara os desafios. Inscreva-se agora e faça parte dessa jornada de crescimento e descobertas!5 min
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