Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer

Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.

São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo.

O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purificação e na liberação de energias tóxicas que guardamos dentro de nós, limpando o subconsciente, onde permanecem a maiorias dos nossos bloqueios.

Sabe aquelas lembranças que nos incomodam mas insistimos em guardar? São essas mesmas que envenenam o nosso coração e poluem a nossa mente.

O Ho’oponopono é uma técnica simples, sem nenhuma ligação religiosa.

É conhecida como a meditação da gratidão.

Pode ser feita por qualquer pessoa, a qualquer hora. E o melhor, sem a necessidade de posturas específicas ou um local silencioso.

O objetivo dessa prática é liberar a energia de pensamentos dolorosos que carregamos ao longo da vida e que são causadores de desequilíbrio.

Resolvendo essas mágoas do passado, encontramos um estado de paz interior e tranquilidade.

Os resultados só dependem da nossa sincera disposição em perdoar e esquecer.

Quer aprender mais sobre essa prática e trazer mais leveza para a sua vida? Vamos lá!