Como mudar a maneira como você interpreta os pensamentos causadores de ansiedade

Uma das armas para começar a derrotar a ansiedade

Alguns sintomas físicos e mentais podem ajudar a identificação da ansiedade no momento em que ocorre

Percebendo como a ansiedade pode estar a nosso favor ou contra nós.

Não existe medo, se não houver pensamentos que o produza. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo

Como o conceito da impermanência pode nos ajudar a tratar o medo. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo

Identificar uma emoção é um dos segredos para poder modificar os efeitos dela em nossa vida. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo

Os nossos medos e como eles se constroem na nossa mente. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo

Procuramos aqui entender como a maneira como nos vemos não é uma verdade absoluta. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Piloto

Como a mente nos proporciona a visão de mundo e como a alteração do modo de "ver" esse mundo muda a respiração e as sensações corporais