Faço uma reflexão do que é qualidade de vida e o que queremos para nossa vida.

Aqui conduzo uma reflexão para relaxar, para estar presente.

Neste vídeo falarei o significado da meditação com três palavras Bhavana, Sati e Lojong.

Neste vídeo falo sucintamente o objetivo geral e os benefícios da meditação.

Neste vídeo falo sobre o melhor local, horário, duração, frequência e roupa para meditar

Neste vídeo falo da meditação silenciosa, da meditação guiada, da meditação guiada com musica, da meditação só música e da meditação com mantra.

Meditação Guiada de Escaneamento Corporal (Body Skan) que ajuda a relaxar e soltar todo o corpo. Ideal para antes de dormir. 

Uma meditação mais curta para ser feita em qualquer momento do dia e ajudar a relaxar e se soltar.

Ajuda a relaxar e se soltar. Indicada para momentos de estresse, ansiedade e dificuldade para dormir.