Meditación con Lorena Molinero

¿Te cuesta confiar en ti misma/o? ¿Quieres sentirte más seguro, seguro y con claridad en tus decisiones? Esta meditación guiada para la confianza te ayudará a conectar con tu interior, liberar miedos y despertar la seguridad que ya vive dentro de ti.

En esta práctica de meditación:

🧘 Aprenderás a calmar tu mente y soltar pensamientos limitantes.
💪 Activarás tu energía interior para aumentar la autoestima y la autoconfianza.
🌱 Visualizarás escenarios positivos que refuerzan tu seguridad en ti mismo.
💫 Terminarás con una sensación de paz, claridad y motivación renovada.

La confianza en uno mismo no aparece de la nada: se entrena. Con esta meditación guiada para la autoestima podrás entrenar tu mente y tu corazón para creer más en ti, dar pasos firmes y sentir que eres suficiente tal y como eres.

🔑 Beneficios de esta meditación para la confianza:

- Aumentar la autoestima y el amor propio.
- Sentirte más fuerte y seguro en tus decisiones.
- Soltar bloqueos emocionales y dudas.
- Conectar con tu poder interior y tu autenticidad.

🎧 Recomendaciones:

-Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
-Usa auriculares para una experiencia más profunda.
-Escucha esta meditación guiada todos los días durante 21 días para potenciar los resultados.

💬 Si estás preparad@ para seguir creciendo conmigo a través de mis mentorias, formaciones o retiros, escribe la palabra "CONSCIENCIA" al +34 648 04 61 63

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Instagram: http://instagram.com/lorenamolinero​ 

Me llamo Lorena Molinero y si algo te trajo a mi, es porque quizás sea tu momento de brillar con mi guía. Soy mentora, life coach, profesora de yoga, facilitadora de meditación y mindfulness, experta en gestión emocional e impulsora de una nueva humanidad, más consciente y amorosa. Soy autora del libro “Despierta tu Diosa Interior” y  “Viajemorfosis”. Nominada a los Premios de Mujeres Influyentes de Almeria 2025 en la categoría de "Activismo e Impacto Social". Creadora del método Chakrafullness y alma detrás de este mágico canal de Youtube con más de 270.000 suscriptores.

Más de 10 años dedicándome a acompañar a las personas en su crecimiento interior. Impartiendo formaciones, talleres, clases presenciales y organizando viajes y retiros.  Mi camino y mis ofrendas aquí: https://lorenamolinero.com

Método Chakrafullness® : Recupera tu Poder y Sé Libre.

Permítete entrar en un estado de calma profunda y receptividad con esta meditación guiada diseñada para abrir tu energía a los milagros. A través de la respiración consciente, la relajación y la conexión con la abundancia del universo, activarás tu poder interior para manifestar cambios positivos en tu vida.

Esta práctica es ideal para quienes desean soltar bloqueos, elevar su vibración y atraer experiencias llenas de amor, prosperidad y propósito. Escúchala siempre que quieras recordar que eres un canal abierto para que lo extraordinario suceda.

✨ Si sientes que es el momento de dar un paso más en tu camino de transformación personal, te invito a conocer mis sesiones de acompañamiento terapéutico. Descubre más en mi web: https://lorenamolinero.com

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En esta meditación guiada te acompaño a abrir tu corazón y tu mente para experimentar una conexión profunda con Dios, la fuente de amor y paz infinita. A través de la respiración consciente y la visualización, entrarás en un espacio de calma interior donde podrás sentir la presencia divina en tu vida, soltar preocupaciones y recordar que nunca estás sola.

Esta práctica está diseñada para quienes buscan fortalecer su espiritualidad, elevar su energía y vivir con más claridad, fe y confianza. Tanto si estás iniciando tu camino espiritual como si ya meditas habitualmente, encontrarás aquí un recurso valioso para reencontrarte con lo sagrado que habita en ti.

🌿 Si deseas profundizar más en tu proceso personal y recibir un acompañamiento cercano y terapéutico, te invito a conocer mis sesiones privadas o mis clases de meditación semanales online. Puedes descubrir toda la información en mi web: https://lorenamolinero.com

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Por fin llegamos a la meditación guiada profunda para activar el quinto chakra, Vishuddha o chakra garganta. En este viaje a través de nuestros centros energéticos, hemos llegado desde lo más terrenal (chakra raíz) hasta el anterior vídeo de meditación para los chakras, donde abríamos las puertas a nuestro ser más profundo (chakra corazón) y por fin, estamos en la puerta de acceso a los chakrás más superiores y espirituales gracias a este canal del chakra garganta 🌀 ¿Para qué debemos mantener activo el quinto chakra? Definitivamente, para conseguir continuar sublimando esa energía de la kundalini y permitiendo que nuestra vida se mantenga equilibrada y armoniosa en todos las áreas.

El quinto chakra o chakra Vishuddha es el encargado de que consigamos manifestar en la realidad, los deseos de nuestro corazón. La vibración, la palabra, es una muy poderosa arma que bien utilizada, puede crear cosas muy bellas y utilizarse para construir. Yo misma la uso a través de este canal para poder compartiros verdades desde el corazón, manifestar un cambio en el mundo externo y expresarme tal cual soy, desde lo más profundo. Las palabras, son emitidas y recibidas con una intención, y el trabajo de el quinto chakra nos va a ayudar a alinearla con una intención bondadosa, nacida del corazón. 

Vishuddha chakra nos ayuda a expresarnos libremente, a que la comunicación con otros sea asertiva y no errada, a mantener una escucha activa, sincera y sin modificar la interpretación de lo que escuchamos. El sonido es el inicio de la manifestación. Al igual que se dice que todo el universo se creó a través del OM, la vibración poderosa de las palabras y ese canal por el cual se generan (la garganta) debe ser tomada en cuenta.
Escoger hablar bonito, fluir desde la palabra sincera y escuchar la voz de tu interior. Dirigir a tu antojo la voluntad y transmitir la realidad que deseas ver a tu alrededor, desde el corazón, hasta tu garganta, cargada de amor y confianza.

Un quinto chakra desequilibrado hace que la persona mienta, tema expresarse, no encuentre las palabras acertadas, diga que si cuando quiere decir no, no sea capaz de mantener la atención cuando escucha, sufra de verborrea y tienda a hablar incesantemente sin ser capaz de escuchar el silencio o permitir a otros que se expresen o directamente, suela sufrir de afecciones de garganta, infecciones o dolencias de salud en esa zona.

Vishuddha chakra o chakra garganta se relaciona con el color azul celeste y el mantra "HAM" (repetido durante esta meditación guiada para que puedas también recibir los beneficios de la recitación de mantras). Resumiendo mucho, podríamos decir que el quinto chakra nos va a permitir generar en la realidad, lo que desea nuestro corazón y nos va a conectar con la magia de los chakras superiores, los más místicos y espirituales.

Para esta meditación guiada profunda tan especial del quinto chakra, vas a necesitar encontrarte en un lugar tranquilo, disponer de tiempo libre para concentrarte sin distracciones y mantener tu mente abierta si es que es tu primer encuentro con el mundo de la energía sutil y los chakras 💙 Ponte cómodo, ya sea sentado o tumbado, manteniendo tu columna vertebral erguida para que la energía pueda fluir libremente y concédete este ratito para ti. 

Espero que la meditación guiada profunda para activar el chakra garganta te haya servido de ayuda y con ella, fluyas para comunicarte de manera asertiva manifestando en la realidad lo que tu corazón anhela gracias a tus palabras. ¡Un millón de gracias por pasarte a meditar conmigo corazón consciente! 🙏

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Ya sabes lo que nos afecta la luna... Porque sí, corazón consciente, este satélite a regido los ritmos de nuestros ancestros y sus decisiones más importantes desde milenios atrás. La luna llena además, se ha utilizado en la mística para los rituales y ha servido de inspiración a los mayores artistas y creativos de la historia. ¡Qué belleza tan peculiar tiene la luna llena!

Aprovecha dos días antes y después de la fase de luna llena para realizar esta meditación guiada profunda y conectar contigo mismo. Esta fase de la luna, en la que se encuentra totalmente iluminada, es ideal para las revelaciones. ¿Qué he sembrado esta etapa de mi vida? ¿Qué he estado proyectando en mi mente para que hoy por hoy, se descubra esta realidad que vivo en el presente. Por eso, durante la meditación, vas a trabajar con tu intuición, y conectarás con tu sabiduría interior, es decir, con la mente superior. Cuando nuestra mente entra en un estado de calma profunda, es capaz de acallar la voz del ego y dejar que se revele tu verdadero ser, repleto de dicha y consciencia pura. Por eso, esta luna llena vas a ayudarte de su influencia en la tierra para reconocer todo aquello que hasta ahora ha permanecido en las sombras de tu subconsciente. Es momento de limpiar, purificar y trascender más allá del pensamiento limitante de un personaje inmerso en la maya. 

¿Te ha gustado esta meditación guiada profunda para la luna llena? Si todavía no formas parte de esta gran familia de corazones conscientes puedes suscribirte al canal y activar la campanilla de notificaciones para no perderte ninguno de los nuevos contenidos sobre meditación, yoga y espiritualidad. El bienestar es un derecho que todos podemos disfrutar, date lo que mereces, cuídate mucho y nutre tu alma con cosas que te sirvan para mantenerte en calma, serenidad y armonía en el día a día. ¡Un abrazote tamaño universo lleno de amor! 

Gracias infinitas por volver a meditar en mi canal. Quedo pendiente de los comentarios para conocer si esta meditación guiada profunda te llevó a la armonía y pudiste sentir el amor que intenté transmitirte con mis palabras. Namasté.

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Mucho se habla de la auto-sanación. Esta facultad está implícita en cada uno de nosotros siempre y cuando tengamos un acondicionamiento físico y la ferviente creencia de que podemos auto-curarnos. En esta meditación guiada que me llegó en uno de esos días revueltos de eclipses, te guío para que procedas a armonizar todo tu interior por completo y con la práctica de ella de forma cotidiana, puedas sanar cualquier desequilibrio interno físico o emocional.

Cada una de nuestras células, contiene toda la información de nuestro estado de salud. Si accedes a ellas y las neutralizas, las atiendes y las sanas, es muy probable que tu estado de salud mejore considerablemente. Así que te animo a practicar esta meditación guiada cuantas veces necesites. Nuestro cuerpo es una auténtica máquina de filtraje y limpieza, de hecho, de los seres vivos, una de las más complejas y eficientes. Una frecuencia errónea da lugar a conflictos internos, trabas que nuestro propio cuerpo genera para que llevemos a ellos nuestra atención y de esta forma, generemos una nueva vibración, más armónica y en constante simbiosis con nuestro sistema interno. 

Espero de todo corazón que esta meditación guiada profunda te ayude, te inspire y te guste mucho. Si aún no perteneces a esta gran familia de corazones conscientes, te doy la bienvenida. Suscríbete para estar al tanto de las nuevas meditaciones, clases de yoga, entrevistas y vídeos de crecimiento interior. ¡Te leo por los comentarios!

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Sumidos en un papel que confeccionamos según vamos creciendo para poder sobrevivir, olvidamos todo lo que somos, nuestro origen y nuestra sabiduría más profunda. 

Esta meditación guiada profunda me llegó para ayudarte a introducirte en tus memorias más ancestrales, en tus conocimientos más escondidos. 

Te invito a que durante estos minutos, te despojes de cualquier expectativa y te dispongas en total apertura a descubrir lo que realmente eres. 

Ojalá y esta meditación te muestre alguna revelación que ayude en tu evolución de alma. Un millón de gracias por pasarte a meditar conmigo.

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En esta meditación guiada profunda encontrarás un hilo para conectar con tu cuarto chakra, anahata o chakra corazón 💚 ¿Para qué activar el cuarto chakra exactamente? Pues para permitir que la energía amorosa nos invada, sepamos amar incondicionalmente, perdonar y perdonarnos y ser más compasivos y generosos 💚

Este cuarto chakra ahora más que nunca debemos mantenerlo con un flujo de energía continuo. Expandir nuestra amor y aumentar nuestra sensación de unión es vital para los momentos de cambio que estamos atravesando. Merecemos dejar de juzgarnos, perdonarnos y entendernos. 

Un cuarto chakra en desequilibrio puede ser el causante de vivir encadenados por apegos emocionales a otros, vernos sumidos en relaciones de conveniencia, no ser capaces de empatizar con los que tenemos a nuestro alrededor y volvernos egoístas. Anahata chakra es la puerta a los 3 chakras superiores y es el conector del cielo con la tierra. Permite que el corazón tome más relevancia en tu día a día para encontrarte con lo divino. 

El cuarto chakra se relaciona con el color verde o rosa y el mantra "YAM" (repetido durante esta meditación guiada para que puedas también recibir los beneficios de la recitación de mantras). Resumiendo mucho, podríamos decir que Anahata chakra o el chakra corazón está abriendo el camino a la ascensión de lo terrenal a lo espiritual, siendo el centro energético más sagrado del humano, relacionando nuestra divinidad con nuestra animalidad. 

Para esta meditación guiada profunda tan especial del cuarto chakra, vas a necesitar encontrarte en un lugar tranquilo, disponer de tiempo libre para concentrarte sin distracciones y mantener tu mente abierta si es que es tu primer encuentro con el mundo de la energía sutil y los chakras 💚 Ponte cómodo, ya sea sentado o tumbado, manteniendo tu columna vertebral erguida para que la energía pueda fluir libremente y concédete este ratito para ti. 

Espero que la meditación guiada profunda para activar el chakra corazón te haya servido de ayuda y con ella, te inspires a entregar todo el amor que eres al mundo. ¡Un millón de gracias por pasarte a meditar conmigo corazón consciente! 🙏

Si es tu primera vez por el canal, te invito a que formes parte dándole al botón de suscribir, activando también la campanita de notificaciones para que no te pierdas ninguna de las meditaciones guiadas, clases de yoga o reflexiones sobre crecimiento personal y espiritual que voy compartiendo por aquí. ¡Bendiciones! 

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Relajarse de noche a veces no es fácil. La mente llega muy activa a la cama y para relajarla, nada mejor que practicar con una meditación guiada. Hoy te comparto esta para ayudarte a dormir profundamente, y a su vez, escuchar de fondo mientras duermes mensajes de amor y de calma. El subconsciente es muy poderoso, e incrustar en él afirmaciones de amor propio y de seguridad ayuda y mucho.

Consigue un sueño reparador, una noche de descanso y una semilla de luz y consciencia para despertar con las pilas cargadas y el corazón contento. La mente en calma es más productiva, y el alma llena de amor, es más auténtica y liberadora. ¡Espero que esta meditación guiada profunda te procure un buen descanso y duermas bien!


¡Un millón de gracias por pasar por este pequeño rinconcito digital! Espero verte más veces por aquí. Si aún no perteneces a esta gran familia de corazones conscientes, te doy la bienvenida. Suscríbete para estar al tanto de las nuevas meditaciones, clases de yoga, entrevistas y vídeos de crecimiento interior. ¡Te leo por los comentarios!

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El fuego transmuta, eleva por su condición de ligereza, su guna cálida hace que un deseo se manifiesta y podamos conectar con nuestro poder interior, erradicar los miedos o dudas y ACTIVEMOS, es decir, tomemos acción para materializar, para ascender, para hacer vibrar alto nuestra energía.

Por eso, con mucho cariño y conexión, me dispuse a canalizar esta meditación guiada con la intención de que te acompañe a un trabajo interno profundo, para que puedas desprenderte de las dudas, los miedos y las inseguridades y reconozcas la luz y el poder que hay en ti.

Este tiempo abre camino a resolver conflictos internos, a enfrentarnos a esos desafíos que tememos afrontar y representa un llamado a posicionarnos del lado del amor, co-creando una nueva humanidad libre de miedo, empoderada y consciente.

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