Técnica de meditación y relajación muscular, que consiste en apretar y relajar diferentes zonas corporales, acompañándola de la respiración consciente.

Meditación grabada en directo durante el curso de formación del Método ASA Craneosacral, impartido por Javier de María en Elche (Alicante)

Te ofrezco herramientas para gestionar la preocupación y el estrés, sintonizando con tus recursos y capacidades internas.

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