Dia 1 - So Ham - Hoy contemplo toda la abundancia que me rodea
Recomiendo hacer la meditación y la tarea al comienzo del día, si es posible. ¡Cambiará el curso de tu día!
Frase del día
" Hoy contemplo toda la abundancia que me rodea"
Esta frase debes escribirla en tu cuaderno y recordarla durante el día con la mayor frecuencia posible.
Meditación
La meditación se puede hacer antes o después de la tarea. ¡Tu decides!
Este es el Mantra que repetirás durante la meditación: So Ham
Tarea
En tu nuevo cuaderno, haz una lista de las 20 personas que han influido en tu vida.
Pueden ser personas vivas o ya fallecidas, parientes, amigos y celebridades, escritores y personalidades a quienes no necesariamente conoces personalmente.
Haz una lista de todos los que te han influenciado y contribuido a tu crecimiento y desarrollo.
La lista debe tener al menos 20 nombres. Puede ser de más de 20 personas, pero no menos.
En el proceso de hacer la lista, piensa por qué elegiste a la persona. ¿Qué ha cambiado en tu vida para mejor al conocer a cada persona?
Muévete tranquila y pensativamente. Recuerde las mejores cosas sobre cada persona en la lista y lo que aportan a tu vida.
Confía en el proceso
Recomiendo poner el teléfono en modo avión en este momento para que nadie interfiera contigo ni tu entorno, en la medida de lo posible.
Después de completar la tarea, escribe: Día 1 Hecho
Puedes abandonar el grupo si decides no continuar.
RECAPITULACIÓN DEL DÍA 1:
1. Meditación: repite el mantra escuchando el audio que te envío.
2. Escribe la frase del día en tu cuaderno: "Hoy contemplo toda la abundancia que me rodea."
Recuérdalo durante el día.
3. Completa la tarea en un cuaderno: haz una lista de 20 personas que han influido en tu desarrollo.
4. Todo esto se debe completar antes de medianoche (por supuesto, siempre puedes elegir completarlo antes).
¡Disfruta el DÍA 1!
