MEDITACIÓN GUIADA EXPRESS en 8 Minutos Meditación mindfuness de 8 minutos para poder relajar la mente de forma rápida y eficaz en cualquier momento del día y trabajar así sobre el estrés, la ansiedad, los nervios y la tensión emocional. Esta es una meditación guiada para gestionar las emociones, una clase corta de mindfulness para desarrollar la atención plena al presente, la ecuanimidad y el auto-control. Esta meditación relajante te servirá para reducir la cantidad de pensamientos y gestionar la tristeza.