¡Hola amigo/as! ¿Cómo estáis?

Os traigo una meditación para principiantes que es accesible para cualquier perfil. Tanto si te estás iniciando en la práctica de la meditación como si llevas tiempo practicando. Nos focalizamos en el reto de llevar la atención una y otra vez al cuerpo y a la respiración, observando las distracciones que aparecen. 

Espero que te sirva y como siempre, ¡un enorme abrazo!

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