Meditación Psicoterapéutica

Imagina un ser sin capacidad para moverse, ya no digas caminar sino sin poder desplazarse ni un metro. Logró sobrevivir y está entre nosotros.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

A veces no es suficiente sentirse bien para percibir un cambio en nosotros mismos. A veces, es necesario que la realidad misma nos sorprenda para darnos cuenta de las transformaciones más profundas.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

Un futbolista profesional es puesto bajo una prueba similar a la que Obi Wan Kenobi somete al joven Luke Skywalker para confiar más en la Fuerza que en sus ojos. Cristiano Ronaldo espera un pase desde el tiro de esquina o corner hacia el centro, en medio del área del guardameta. El balón se levanta del piso pateado por otro jugador rumbo al punto punto penal. Ronaldo lo observa y da algunos pasos hacia adelante para encontrarse con la pelota. A medio vuelo del balón, todas las luces se apagan y la oscuridad total llega.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

¿Alguna vez te has percatado en medio de un sueño que estás soñando? ¿Te parece que el poder controlar lo que pasa dentro de un sueño es sólo posible en películas de ciencia ficción como Inception?

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

A nuestra sociedad le gusta recuperar términos y conceptos que hacen referencia a los ya olvidados tiempos en que la cacería y la agricultura eran lo más importante en nuestras vidas. las áreas de recursos humanos de las grandes empresas y las compañías consultoras especializadas se empeñan, por ejemplo, en “cazar cabezas” o “cazar talentos” —por la traducción del inglés headhunters.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

Si en otra vida hubieras sido serpiente y te hubieran ofrecido renacer en ser humano, ¿habrías aceptado?

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

Esta es una Meditación Guiada para el Estrés diseñada para ayudarte y darte una buena idea de cómo funcionan estas técnicas.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

Ser testigo de ese instante en que lo bello, tal vez lo sagrado, camina frente a nosotros. Porque es ahí donde nuestro cerebro y mente recuperan su capacidad de sorpresa, ven el mundo como si fuera la primera vez.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

La filosofía, el arte, la literatura, tienen esa capacidad de poder cambiar nuestra manera de ver el mundo, nuestra perspectiva de la vida, con una idea, un gesto, a veces una frase o verso.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com

Esos momentos en que los superhéroes están aprendiendo a lidiar con su nuevo cuerpo, nueva fuerza, nuevas capacidades, en que podemos verlos más humanos, con sus angustias y ansiedades, con su estrés, sus preocupaciones, su necesidad de ser aceptados, sus depresiones.

Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com