¿Por qué la meditación sirve para mejorar el amor propio? 💕
La meditación se conforma de dos actividades: respiración relajada 🧘♀️y afirmaciones positivas de uno mismo ✨.
El objetivo principal de la respiración, es que te centres en ella. Es decir, que tu atención sea el momento ☺️.
Así que regálate 10 minutos de tu día para meditar y darte la importancia que te mereces, ponte en comunicación con tu "yo" interno y verás como tu autoestima será más positiva 😍.
Verás como poco a poco tus emociones estarán más equilibradas, sobre todo las que no te hacen tanto bien, como el miedo o la ansiedad 🤩.
Despierta tu empatía y sensibilidad para poder entender a los demás y establecer mejores relaciones 🤍.