Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.

Los imprevistos suelen ser fastidiosos, pero también los hay que son muy oportunos. El amor, por ejemplo, nunca te llama para avisarte que va a llegar. Tampoco lo hacen la alegría o la felicidad o esa cena improvisada de verano con amigos a base de pan con tomate y ensalada.   Ante cualquier improvisto y sea del tipo que sea, la meditación te ayudará. Te llenará de amor, convirtiéndote en una persona más equilibrada y feliz.

Si sientes que estar lejos de la tecnología te genera ansiedad, esta meditación guiada te puede ayudar mucho.

La meditación es un buen hábito para cualquier momento y situación, pero en caso de ruptura o pérdida es especialmente recomendada para equilibrar el mundo emocional y serenarse. Esta meditación guiada de 10 minutos te ayudará a superar el momento.

Esta meditación guiada es ideal para ganar energía cuando sufres astenia primaveral, es decir, cansancio y sueño asociado al cambio horario.

Esta meditación guiada nos llevará a la calma y a la simplicidad para conseguir entrar en modo zen. Con ella nos liberaremos de los juicios y así soltaremos las tensiones acumuladas, permitiéndonos relajar mente y cuerpo.

En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con la técnica de los tres dedos. Aquí tienes una meditación guiada con audio para obtener sus beneficios.

Más información: https://www.cuerpomente.com/psicologia/metodo-silva-meditacion-estres_11035

Antes de irse a dormir es un momento ideal para introducir a los pequeños en la meditación. Los niños dormirán mejor y la meditación irá formando parte de su rutina al acostarse por lo que podrán experimentar sus beneficios.

Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los propósitos de año nuevo.

Más información:

https://www.cuerpomente.com/psicologia/meditaciones-marco-aurelio-estoicismo_10887

Siempre se ha creído que las noches de luna llena son noches mágicas que tienen una energía especial. Por eso hoy dedicamos la meditación a la luna llena.

Hay personas más sensibles que otras a la luna llena pero no importa si la luna te afecta más o menos; esta meditación se dirige a todos aquellos a quienes les apetezca experimentar con la maravillosa energía lunar.

Más información:

https://www.cuerpomente.com/salud-mental/meditacion-guiada-luna-llena_10799