Meditações Pura Energia Positiva

Nesta meditação vamos focar mais um pouco na cicatrização do nosso coração, prestando atenção nas sensações que sentimos no centro do peito. Vamos nos abrir para a confiança e o amor. É impossível ter qualquer pensamento ou sensação sem que o nosso coração responda; quando escutamos nosso corpo e a resposta com consciência, nós entramos no campo das infinitas possibilidades e lá encontrar paz, harmonia, alegria e amor.

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Existem duas fontes essenciais das emoções: a fonte do medo e a do amor. Se você sabe qual caminho segue, você se torna consciente da maneira que se comunica. No caminho do amor existe apenas felicidade; você se liberta do sofrimento. Mudando sua atenção, tudo em sua volta irá mudar também.

O amor está no centro do nosso ser. É o centro de alegria e felicidade, nosso ser verdadeiro. Lá, nós temos generosidade, doçura, ternura e todas as qualidades do amor. Amor próprio é acreditar que somos o suficiente, somos criados pela infinita sabedoria do universo e nascemos para, acima de tudo, nos amar e então amar os outros e tudo mais no universo.

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Muitas vezes nossas dores são consequências de eventos do passado e as memórias desse passado causam dor. Assim, desenvolvemos certos hábitos que não nos servem mais, e estas memórias nos impedem de estarmos realmente presentes e em paz com nós mesmos.

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Essa meditação acompanha a primeira parte do livro A Maestria do Amor. Nesta meditação vamos ter compaixão das feridas emocionais causadas pela doença que todos nos somos infectados: o medo. Esse medo se manifesta na forma da raiva, ódio, ciúmes e hipocrisia. Quando nos tomamos cientes disso, podemos começar a entender os relacionamentos e descobrir a cura.

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Ressentimentos e arrependimentos tiram a nossa paz, tornando impossível viver o presente momento. Quando nos desapegamos do passado e perdoamos, então podemos criar uma nova história rica em amor, felicidade e criatividade. 

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Mesmo sabendo bem no fundo que somos merecedores do amor, muitas de nossas histórias passadas não refletem essa verdade. A medida que refletimos sobre o passado, podemos identificar como histórias que contribuíram para as dores emocionais que carregamos até hoje. Essa meditação é para nos libertarmos dessas dores emocionais passadas e, assim, mudar a realidade que construímos hoje. 

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Nessa prática, vamos usar 2 técnicas da meditação: a primeira de atenção plena, focando apenas na respiração; ea segunda apenas para perceber os pensamentos e assim adquirirmos serenidade e equanimidade.

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A voz em sua cabeça cria uma enorme quantidade de problemas que não são realmente problemas. São apenas coisas que ainda não aconteceram, que podem acontecer amanhã ou na próxima semana. Ouvir problemas irreais agoniza e você não consegue mais sentir a alegria da vida. Vamos juntos nessa meditação entendre mais a preocupação e como se libertar desse sentimento que nos trás tanto sofrimento.

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