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Meditando com Kátia Marchini
Meditando com Kátia Marchini episodes
- Momento de pazMeditação baseada no exercício, Abraço da Paz, parte do curso de Terapia Multidimensional. Ela é indicada para você fazer quando sentir que algo não vai bem dentro de você em relação a uma outra pessoa. Pode ser usada para fazer as pazes com alguém, resolver conflitos ou simplesmente trazer uma sensação de paz. Pode ser feita também para fazer as pazes com você. Exercício desenvolvido por Hélène Abiassi.10 min
- Meditação para ansiedade
Viramos o ano, mas ainda não conseguimos respirar aliviados, muito menos, sem máscaras. A ansiedade tem sido um sintoma frequente na vida muita gente. Se continuar ansioso(a), procure ajuda médica.
13 min - Mindfulness - Atenção plena
Meditação da Exploração do Corpo. Do livro: Atenção Plena - Mindfulness. Como encontrar a paz em um mundo frenético. De Mark Williams e Danny Penman. Como primeira meditação do ano de 2021, resolvi trazer esta que está em um dos livros que uso para estudar, me aprofundar mais neste tema.
22 min - Manifestando 2021Estamos chegando ao final de mais um ano. Um ano bem diferente para toda a humanidade. É o momento de planejar, de pensar no que desejamos para nosso 2021. Esta meditação foi feita para te ajudar a ter um ano melhor, pra ter ano com muitas conquistas.11 min
- Se despedindo de 2020Vamos aproveitar que o final do ano está chegando pra gente se despedir de 2020? Nesta meditação guiada por mim, você poderá relembrar os momentos mais marcantes. Se despedindo do que você não deseja levar para o novo ano e guardando uma imagem do que foi bom para você até agora. Aproveite estes minutos para fazer uma faxina mental. ;-)12 min
- Momento presente
Separe apenas 10 minutos de seu dia pra entrar em contato com você, com seu corpo, com sua respiração. Simples assim. ;-)
10 min - Meditação para dormir melhor
Se este período de grandes incertezas tem afetado a qualidade de seu sono ou se você já sofria para dormir, esta meditação é para você.
11 min - 11 min
- Autoconfiança - nova versão
Traga até você a mais poderosa energia que existe em todo o planeta Terra. Se sinta nutrido e pronto para viver qualquer situação.
6 min - Meditação paz interior
Neste período de tantas incertezas, que tal fazer uma pausa de alguns minutos para apaziguar, acalmar seu coração?
9 min
About Meditando com Kátia Marchini
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Mergulhe fundo em busca do autoconhecimento. Você descobrirá coisas incríveis sobre você. E poderá, finalmente, fazer escolhas melhores para sua vida.