Mindful meditasyona ihtiyaç duymak üzerine bu kaydı sizlerle paylaşıyorum. Meditasyona otururkenki niyeti, tutumu gözden geçirmek dileğiyle... Mindere yerleşmek kendinle bir randevuda buluşmak gibi olabilir ya da hoşa gitmeyenden uzaklaşma amacı taşıyabilir. Siz hangi ihtiyaçla oradasınız?