Soms loopt je hoofd over van gedachten. Deze meditatie helpt je afstand te nemen van al dat denken, waardoor je meer rust en ontspanning ervaart. Laat je me weten hoe je je voelt na het doen van deze oefening? Je kunt me vinden op Instagram onder de naam ⁠@mindfulnessbuddy⁠ of ga naar ⁠mindfulnessbuddy.nl⁠. En heb je een vraag op werkgebied? Stuur me dan een ⁠bericht⁠, wie weet beantwoord ik 'm wel in de volgende aflevering!