Onze nek zit vaak vast ivm werk, te lang achter een computerscherm zitten of te vaak bezig zijn met je mobiele telefoon. Hierdoor creëer je stijfheid in de nek die op den duur grote gevolgen heeft.

Je kan last krijgen van stijfheid in schouders, bovenrug, hoofdpijn, vermoeide ogen en een te hoog zittende adem. Het ene probleem leidt tot het andere probleem. In deze meditatie gaan hoofd en nek samenwerken zodat er een ontspannen geheel ontstaat.

Online Meditatie: https://onlineyoga.yogaplaza.nl/