Als je regelmatig in gedachten verzonken bent, helpt het om terug te gaan naar wat je met je zintuigen ervaart. Wat je voelt, hoort, ziet, ruikt en proeft is echt. Laat je me weten hoe je je voelt na het doen van deze oefening? Je kunt me vinden op Instagram onder de naam @mindfulnessbuddy of ga naar mindfulnessbuddy.nl. En heb je een vraag op werkgebied? Stuur me dan een bericht, wie weet beantwoord ik 'm wel in de volgende aflevering!