MEDITATION DE BASE 

Cette méditation est une méditation guidée, pour les personnes débutantes qui souhaitent amener le calme dans le corps et l'esprit.  

Elle permet aux personnes plus expérimentées dans la pratique de la méditation de goûter au plaisir renouvelé de la clarté des belles pensées, à l'harmonie, à l'expérience dans la pensée d'un monde où tout est calme et lumineux. 

Je vous partage une méditation essénienne issue de ma pratique personnelle qui permet de se tourner vers ses 3 centres (centre de la pensée, du coeur et de la volonté), afin de prendre conscience du monde spirituel qui nous entoure. 

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