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7天冥想初体验第1天 - 适合冥想初学者

觉醒盖念，让你的心灵宝藏被发现！ 

我是盖迪，你也可以叫我Cindy，很幸运第一次接触冥想的时候，是跟随一位大师级的教练带领的感恩冥想，那1个小时的经历，比我学习1000个小时的情绪管理还有效，所以从那以后后，我爱上了冥想。

今天是我带领你的第一天，我们也从感恩冥想开始吧。

以下这段静心时间是根据我的老师Sunny的书《喜悦是一种选择》所制作的。

题为「每天都是感恩节」

谢谢你允许我来带领你，我是盖迪，用盖念给你启迪！