La méditation sonore ou relaxation sur le thème des spirales enregistrée en direct à la fin d'un cours de Hatha-Yoga, invite à visualiser des mouvements doux et infinis, rappelant le flux naturel de la vie, du souffle et de l’énergie universelle.

En suivant mentalement ces formes, l’esprit se libère des tensions, favorisant ainsi l’ancrage, la fluidité, la protection énergétique et l’harmonie intérieure.

Cette pratique, une de mes préférées, apaise le mental, stimule la créativité et aide à mieux accepter le changement en se connectant au rythme cyclique de l’existence.Bonne pratique , merci beaucoup !

Séance complète de 11 min - Bonne pratique et à bientôt 🙏

gaellecosnuau.ca

yogapourtous.ca

Musique, voix et texte de Gaëlle Cosnuau