Yoga et bien-être pour tous

1h15 de Sonothérapie -Musique originale et sons des vagues

Lac des Deux Montagnes (Québec Canada)- clapotis des vagues, vent, outardes ...

Musique originale et instruments de sonothérapie (bols tibétains- cristal, gong 44 ", harpe de cristal, tambour , bâton de pluie, carillons etc)

100% humain

Gaëlle Cosnuau @tousdroitsréservés

Un beau et doux 35 minutes de détente, de relaxation profonde(enregistré en salle en direct le 11 octobre 2026) au son des bols tibétains et de cristal, de la harpe de cristal, des tambours, du bâton de pluie, du carillon en coques de noix et de la voix. Offrez-vous une pause bienfaisante, fermez les yeux, respirez ...et laissez les vibrations vous envelopper pour un moment de repos et de douceur.Encore mieux avec des écouteurs ! Gaëlle Cosnuau, sonothérapeute yogapourtous.cagaellecosnuau.ca@tousdroitsréservés#baindesons #concertvibratoire #sonotherapie #soundhealing #bolstibetains #bolsdecristal #crystalbowls #singingbowls

Bienvenue dans l'univers sonore et vibratoire du Chau gong de 44 pouces (environ 110 cm), un grand instrument de percussion traditionnel chinois, aussi appelé tam-tam. Il possède un aspect visuel distinctif avec un centre noir (la « cible »), une zone médiane tournée et polie en bronze brillant, et un bord extérieur noir.•Il produit un son puissant, profond et riche en complexité harmonique avec un long sustain (résonance prolongée), idéal pour les orchestres, la méditation et la sonothérapie.•Il est façonné à partir d'un alliage de bronze spécial (généralement 80 % de cuivre et 20 % d'étain), puis martelé et tourné à la main.• Utilisé avec des maillets adaptés de différents formats et densité, ici aussi avec les maillets "baleine" Installez-vous confortablement et bon voyage sonore ! Gaëlle Cosnuau sonothérapeute soinsholistiques.ca

Et si cette rentrée devenait votre rendez-vous avec vous-même ?

Yoga, méditation & sonothérapie réunis dans un Pack Promo exceptionnel, avec plus de 200 pratiques de 10 minutes à 2 heures, à la maison comme au travail, selon votre rythme et votre énergie.

Et le plus beau ? Vous pouvez aussi le partager avec votre conjoint(e), vos enfants ou vos ados pour créer ensemble des parenthèses de calme, de présence et de sérénité.

Une offre de rentrée 2026 à prix irrésistible, disponible jusqu’au 12 septembre inclusivement.

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programmes , textes. images, montage, voix et musique : Gaëlle Cosnuau

Bonjour et bienvenue !

Dans ce 8e épisode, j’ai l’immense privilège de recevoir Manon Fortin, une femme d’une profondeur et d’une douceur inspirantes.

Elle nous confie avec authenticité le défi qu’elle porte depuis sa naissance et les épreuves marquantes qu’elle a traversées, particulièrement à l’adolescence.

À travers ses mots, on ressent toute la vulnérabilité, mais aussi la force qui l’a guidée pas à pas.

Puis, comme une lumière inattendue, la méditation est entrée dans sa vie… et a tout transformé.

Ce qui était douleur est devenu chemin, et ce chemin est aujourd’hui un véritable cadeau qu’elle partage avec le monde depuis plus de 30 ans.

Un témoignage profondément humain, porteur d’espoir et de transformation intérieure. retrouvez-là ici : https://www.facebook.com/manon.fortin.104

Merci beaucoup de votre écoute et au plaisir !

Gaëlle 🙏

Pour retrouver tous les épisodes de ce balado ici, sur Youtube et toutes les plateformes : https://www.gaellecosnuau.ca/balados/

La méditation taoïste du sourire intérieur invite à tourner une douceur bienveillante vers ses organes, permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser profondément.

En cultivant ce sourire énergétique, on transforme les tensions, dissout les émotions stagnantes et réactive la vitalité naturelle (le Qi) qui circule en nous.

C’est une pratique simple mais profondément guérissante, qui ramène à la joie, à la clarté et à une paix intérieure durable !

Bonne séance

merci beaucoup

Gaëlle Cosnuau

texte , voix et musique (bols, carillons, gong)

yogapourtous.ca

(ajout musique orientale : Raindrop Réverie de Lin Hoyasi)

Voir notre nouvel album Voyage sonore des 5 Éléments juste ici : https://gaellecosnuau.bandcamp.com/album/voyage-sonore-des-5-l-ments

Cette année, « Vive le vent » se transforme en un souffle enchanté, porté par les clochettes, les bols tibétains, les carillons et la harpe de cristal. Avec aussi le son des glaçons qui s'entrechoquent délicatement dans l'eau ...

La mélodie, ré-interprétée lentement au synthétiseur, devient un paysage d’hiver vibrant, doux et scintillant qui vous invite à vous déposer pleinement !

C’est un voyage sonore lumineux auquel je vous convie...comme une neige qui tombe doucement et en silence sur un cœur ouvert, émerveillé.

J’ai le bonheur de vous offrir cette petite création en cadeau des Fêtes, chers abonnés, pour illuminer votre saison de paix et de magie. ✨🎶

Namasté

Gaëlle

gaellecosnuau.ca

Professeure de Yoga & Méditation , sonothérapeute , auteure

Cette semaine en marchant dans la forêt, j’ai senti comme chaque année au retour de l'automne, quelque chose d’un peu magique se déposer en moi.

Le vent jouait doucement dans les branches, les feuilles tombaient autour de moi comme une pluie dorée, et tout semblait ralentir.

J’ai pris le temps d’écouter le craquement des feuilles sous mes pas, de respirer, de sentir la terre et c’est là que l’idée m’est venue : créer une visualisation guidée pour partager ce moment d’émerveillement simple.

Une marche consciente, pour se reconnecter à la beauté de l’automne, à nos sens, et à la paix intérieure qui naît quand on s’arrête vraiment.

C’est ce souffle, ce calme, que j’ai eu envie de transmettre à travers cette méditation à laquelle je vous ai ajouté une puissante méditation sonore de l'arbre offerte à mon groupe de méditants du mardi soir !

Profitez-en bien vous aussi.

Namaste

Gaëlle Cosnuau

yogapourtous.ca

J’ai eu une superbe conversation ce samedi en fin de journée avec une amie qui débute et éprouve certains défis avec la méditation...Elle ne pratique pas de yoga non plus, faisant un travail très physique, elle est plutôt adepte d'entrainements au gym quand elle en ressent le besoin...Ça l'aide aussi à se vider l'esprit !Ce fut fort intéressant et ça m'a donnée envie de préparer pour vous un beau montage de 5 minutes qui résume notre échange sur le pourquoi les méditations sonores sont plus faciles et plus accessibles, même pour ceux ou celles qui ont du mal à méditer.Vous allez découvrir avec ces diapos et mes commentaires sur chacune d'entre elles, comment ces sons vous portent, vous apaisent et vous aident à lâcher prise naturellement, pratiquement sans aucun effort ! C'est presque magique 🌟🫶👉 Offrez-vous, vous aussi... dès maintenant mon programme complet des 10 meilleures méditations sonores, avec plus de 20 heures de pratique (pour le prix d'un seul cours habituel) et vivez cette expérience profonde au quotidien !https://yogapourtous.thinkific.com/courses/top10meditations#equilibre #meditation #enligne #libererdustress #bienetre #detente #sonotherapie

Cet album a largué les amarres le 27 juin 2025 et qu’il vogue doucement vers vous, porté par vos cœurs et vos oreilles attentives.La soirée de lancement fut un moment d’une rare intensité, remplie d’émotions, de présences lumineuses et de gratitude partagée.

Vos commentaires touchants, vos partages et les nombreux téléchargements me remplissent de joie et confirment que cette création trouve sa place, là où elle doit résonner.Aujourd’hui, je vous offre une courte vidéo de 5 minutes, avec des extraits de l’album et des instants captés sur le vif lors de cette soirée magique.Merci du fond du cœur de faire vibrer ce projet avec moi, c’est un honneur de vous accompagner ainsi. 💛🎶--- "Voyage sonore des 5 éléments" est disponible en téléchargement sur Bandcamp, pour vous bercer à la maison, en soin ou en méditation.https://gaellecosnuau.bandcamp.com/......Il peut aussi résonner en direct dans vos espaces sacrés. Je l’interprète avec joie en concert solo ou en duo avec Erwan, pour des événements vibrants et personnalisés sur demande.Offrez-vous à vous-même ou à votre communauté un moment sonore unique, profond et transformateur.--------------Voyage sonore, contemplatif et méditatif :-bols tibétains, harpe et bols de cristal, gong 44 pouces , tambours en peau de wapiti et tambour océan en peau de bison, flûte amérindienne en cèdre rouge, guitares, steel tongue drum, carillons, tingsha, clochettes et voix-5 éléments : Éther, Air, Terre, Eau, Feu avec enregistrements des sons de la nature par Gaëlle Cosnuau-instruments, sons et voix : Gaëlle Cosnuau-accompagnements voix, guitares et claviers, arrangements et réalisation ,mixage et matriçage : Erwan Cosnuau-Polewska(vidéo réalisée par Morghan Cosnuau et moi-même)