La méditation peut sembler simple… jusqu’à ce qu’on s’y mette vraiment.
Pensées qui s’emballent, inconfort physique, impatience, agitation… lesobstacles sont nombreux, surtout au début.

Dans cet épisode, je vous partage :

✔ Les 5 principales difficultés rencontrées pendant la méditation
✔ Des astuces concrètes pour les dépasser sans frustration
✔ Mon retour d’expérience après 22 ans de pratique et près de 10 ans d’accompagnement
✔ Une nouvelle façon de voir les "difficultés" comme des portes vers une pratique plus profonde et plus bienveillante

Et pour aller plus loin :

- Comment méditer
- Les postures de méditation
- Cours de méditation en ligne – Essai gratuit

- Retraite immersive de méditation

Même avec des obstacles, la méditation reste accessible à tous… à condition de savoir les apprivoiser.

Bonne écoute,

Isabelle

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Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/

Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à  [email protected]

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