Deze meditatie biedt je een moment van diepe rust en overgave. Je wordt uitgenodigd om alles los te laten en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Voel hoe je lichaam wordt ondersteund, terwijl je gedachten als bladeren op een rustige rivier voorbijdrijven. Laat de stilte je omarmen en ervaar een herstellende ontspanning.

Een Nederlandstalige geleide slaapmeditatie van 17 minuten. Luister liggend in bed, met het volume zacht.

Wil je vaker mediteren, en ook samen met anderen? In de MeditationTribe app mediteer je op vaste momenten live mee, waar je ook bent. Doe 7 dagen gratis mee met de dagelijkse meditaties via meditationtribe.nl/podcast

In deze meditatie richten we onze aandacht op ons lichaam, waardoor we de drukte van gedachten even kunnen loslaten. Tijdens de bodyscan ontdek je wat je voelt in verschillende delen van je lichaam, zonder iets te hoeven veranderen. Dit moment is speciaal voor jou, om te ontspannen en bewust te worden van de signalen van je lichaam.

Een Nederlandstalige geleide meditatie van ruim 20 minuten. Fijn als pauze overdag, of om 's avonds tot rust te komen.

Wil je vaker mediteren, en ook samen met anderen? In de MeditationTribe app mediteer je op vaste momenten live mee, waar je ook bent. Doe 7 dagen gratis mee met de dagelijkse meditaties via meditationtribe.nl/podcast

Deze meditatie helpt je zacht in slaap te glijden en volledig te ontspannen. Je leert spanning los te laten, terwijl je aandacht naar verschillende delen van je lichaam gaat. Laat je gedachten voorbij drijven en voel je veilig en geborgen, terwijl je in een rustige slaap valt.

Een Nederlandstalige geleide slaapmeditatie van ruim 10 minuten. Luister liggend in bed, met het volume zacht. De meditatie eindigt in stilte, zodat je rustig kunt doorslapen.

Wil je vaker mediteren, en ook samen met anderen? In de MeditationTribe app mediteer je op vaste momenten live mee, waar je ook bent. Doe 7 dagen gratis mee met de dagelijkse meditaties via meditationtribe.nl/podcast

Deze meditatie nodigt je uit om vrede te sluiten met jezelf en met zachtheid te kijken naar wat er in jou leeft. Je leert loslaten, jezelf te vergeven en innerlijke rust te ervaren. Ontdek de stille ruimte in jezelf, waar acceptatie en liefde altijd beschikbaar zijn.

Een Nederlandstalige geleide meditatie van 20 minuten. Fijn voor een moment van rust overdag, of als reset wanneer je hoofd vol zit.

Wil je vaker mediteren, en ook samen met anderen? In de Meditation Tribe app mediteer je op vaste momenten live mee, waar je ook bent. Doe 7 dagen gratis mee met de dagelijkse meditaties via meditationtribe.nl/podcast