I denne meditation er fokus at mærke støtte.

Speak: Ranka Skaka
Musik og lyddesign: Bjørn Trolsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne meditation får du hjælp til at opnå kropslig ro, nærvær og fordybelse. Uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Speak: Ranka Skaka
Musik og lyddesign: Bjørn Trolsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bliv puttet rigtigt godt med denne lydmeditation. Du behøver ikke sove, men måske kan du slappe af, når du lytter med.  
Godnat meditationen hjælper dig med at slippe tankerne og få ro i kroppen, så du kan falde ind i en god nats søvn.

Speak: Ranka Skak
Musik og lyddesign: Bjørn Troelsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne meditation får du hjælp til at huske det store billede. Du bliver mindet om, hvad der er din ledestjerne, når du navigerer gennem livet. Det kan gøre det hele lidt lettere, når du skal tage valg, eller hvis noget føles lidt for uoverskueligt.

Speak: Ranka Skaka
Musik og lyddesign: Jens Bjørn Troelsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan det være svært at sidde stille, når du mediterer? Eller vil din krop bare gerne være med?  Prøv bevægelsesmeditationen, der vækker kreativitet og balancerer kroppen.   

Speak: Ranka Skak
Musik og lyddesign: Bjørn Troelsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Start dagen med en pause.  Meditationen begynder med at huske på alt det, der allerede virker og langsomt finder du en retning for din dag.

Speak: Ranka Skak 
Musik og lyddesign: Bjørn Troelsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.