Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen

Das Meditationsportal: yoga-vidya.de/meditation/. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Du übst in dieser Woche mit der Energiemeditation. Zuvor die stehenden Aufladeübungen Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Über Mantrasingen wirst du in die Meditation geführt. Die Energiemeditation hilft dir deine Energiezentren zu aktivieren, dein Energiefeld harmonisch zu gestalten und dich zu verbinden mit dem Energiefeld der Erde und des Himmels. Dies ist die lange Anleitung für deine Meditationspraxis.

Eine schriftliche Anleitung für die Energiemeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation.

Das Meditationsportal: yoga-vidya.de/meditation/. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio hält Sukadev einen Vortrag über das Energiesystem des Menschen. Du erfährst was Prana, Nadis und Chakras sind. Im praktischen Teil kannst du stehende Aufladeübungen machen und mit der Energiemeditation zur Stille in dir kommen. Anschließend bekommst du noch Tipps für weiterführende Seminare.

Eine schriftliche Anleitung für die Energiemeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation. Mehr zum theoretischen Teil findest du unter yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/

Unser Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation hält umfangreiche Informationen für dich bereit!

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Du übst in dieser Woche mit der kombinierten Mantrameditation. Sie hilft dir tief nach innen zu gehen zur Tiefe deines Wesens und eine höhere Wirklichkeit zu erfahren. Dies ist das kurze Praxis-Audio.

Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation.

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Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Du übst in dieser Woche mit der kombinierten Mantrameditation. Sie hilft dir tief nach innen zu gehen zur Tiefe deines Wesens und eine höhere Wirklichkeit zu erfahren. Dies ist die lange Anleitung für deine Meditationspraxis.

Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation.

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Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio gibt Sukadev dir Erklärungen zu Mantra und Mantrasingen. Du praktizierst mit der kombinierten Mantra-Meditation und bekommst anschließend noch Tipps für deine weiteren Übungen zu Hause.

Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation

Einen Artikel über Mantras findest du auf unserer Homepage unter yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html und über Mantra- und Kirtansingen findest du mehr unter yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Kirtan/Kirtan.htm.

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

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In diesem Audio bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation.

Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation.

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio übst du im Sitzen mit hüftdehnenden Übungen. Nach dieser Vorbereitung kommt die lange Meditationspraxis – du praktizierst die Ausdehnungsmeditation.

Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation.

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Audio über die acht Teile des Yoga – die Ashtangas.

Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag.

Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation. Dort findest du auch noch mehr über die Ashtangas.

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak.

Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak.

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio übst du im Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis – heute mit einer Variation von Tratak.

Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak.