В этом эпизоде открыть популярную во всём мире практику с неожиданной стороны нам помогли историк культуры и религиовед Константин Михайлов, психолог-консультант и специалист по психосоматике Анастасия Феоктистова и студентка-психолог Настя Богданова, изучающая влияние приложений с медитациями на решение задач на внимание.

О чем говорим?

0:06 — о новом сезоне подкаста

1:07 — что такое медитация? Взгляд историка и религиоведа

3:19 — что такое медитация? Взгляд психолога

4:28 — медитация это не восточная практика?

7:29 — распространение буддистской медитации по всему миру

11:18 — доказана ли медитация? Исследования и эффекты

16:09 — медитация в психотерапии: это безопасно?

18:06 — когда ещё медитация неэффективна?

19:44 — почему медитация так популярна?

22:36 — как не бросить практиковать медитацию?

25:16 — как помочь себе сейчас?

Бесплатные сервисы для помощи себе и близким:

• Бесплатная психологическая консультация от Alter
• Телеграм-канал сервиса по подбору психотерапевтов «Мета» 
• Бесплатный доступ к курсу «Справляемся с тревогой и беспокойством» от Skillbox

Наши гости:

• Историк культуры и религиовед Константин Михайлов
• Психолог-консультант и специалист по психосоматике Анастасия Феоктистова
• Если у вас есть вопросы по исследованию Насти Богдановой, оставляем её телеграм @atbogdanova

За полезными материалами по эпизодам приходите к нам в телеграм @verunveru

С любыми предложениями пишите на почту [email protected]

Ваш фидбэк поможет нам делать подкаст лучше! Будем рады вашим оценкам и комментариям :)