Ця практика заспокоює свідомість, повертає фокус уваги з тривог і очікувань в стан тут і тепер і дарує відчуття спокою і внутрішньої чистоти.

Спробуйте її перед сном, чи одразу після пробудження.

Робіть медитацію наодинці, і в навушниках для кращого занурення.

В якості звукового супроводу - OST з мільтфільму "Душа".

Побачимося тут ❤️

Telegram :

https://t.me/NFmindfulness

Insta :

https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg