Саморефлексії

Епізод про самий-самий початок стосунків. В цій рефлексії про те, які несвідомі процеси впливають на те, хто скоріше за все викличе у нас симпатію, чому деяких людей приваблюють аб`юазивні стосунки, якими свідомими і раціональними принципами ми можемо керуватись при виборі партнера і багато іншого.

Де і як знайомитись онлайн та офлайн у 2024 році? Як почати розмову? Що написати в описі свого профілю в дадтках для знайомств? І також в кінці відповіді на питання, які слухачі задавали напередодні створення цього епізоду.

Випуск вийшов дуже насичений, слухайте і приєднуйтесь до рефлексій!

Доєднайтесь, будь ласка, до збору для ППО https://send.monobank.ua/jar/7FdLQ1YdPW

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Що ми знаємо про стосунки?

Перший епізод нового сезону, який буде повністю присвяченій темі стосунків.

В цьому випуску рефлексія про те, як всім нам властиво будувати стосунки. Ми дотримуємось певних правил? Чи кожен домовляється про щось своє? Чи ми просто повторюємо за своїми батьками? Які у нас про них уявлення і що є насправді?

Слухайте і давайте подумаємо разом!

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Де реальна атака на нашу гідність і цінність, а де ми самі з якихось неочевидних причин інтерпретуємо ситуацію як принизливу для нас і тому захищаємось? Що таке захисні механізми? Що впливає на те, як нам властиво захищатись? Як розрізнити, хто дійсно нападає, а де нам здалось?

Рефлексія про те, як ми часами захищаємось від самого життя, бо колись було боляче і хочеться, щоб це більше не повторилось. Слухайте і доєднуйтесь до роздумів.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Самоприйняття не завжди відчуваєітся як любов чи радість, чи як щось приємне. Припускаю, що це і може бути однією з головних перешкод на шляху до прийняття себе.

Долучайтесь до рефлексії.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Епізод про світ самообману та його вплив на наше повсякденне життя. Марія говорить про захисні механізми психіки та когнітивні викривлення, які часто використовуються нами для того, щоб врятувати себе від неприємностей реальності, а також про те, яку роль грають захисні механізми у формуванні наших переконань та впливі на робочі та особисті ситуації.

Самообман може бути сховищем для наших страхів та невпевненостей, але зв'язок з реальністю відкриває нові можливості для розвитку та позитивних змін. Слухайте рефлексію і приєднуйтесь до роздумів про те, як ми всі живемо в своїй реальності, але можемо зробити спробу розширити її.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Чим вважається саморозвиток? Чим він є насправді? Які є стереотипи, інтерпретації та упередження про нього та як розпізнати на практиці чи ми розвиваємось. Про все це та про власні приклади з життя, в 9 епізоді Саморфлексії.

montaigne.io - найпростіший сервіс для створення сайтів за допомогою Apple нотаток https://montaigne.io/ukraina

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Якої саме шкоди ми собі завдаємо? В чому мотив завдавати собі шкоди? Чому ми це робимо? Та ще багато інших питань, про які Марія вголос думає, досліджує і робить спробу пояснити в цьому епізоді.

Слухайте і долучайтесь до рефлексії.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Що це за навичка чи стан - самозаспокоєння? Чому інші люди спокійно реагують на події, які вас збивають з ніг? Справа у вихованні чи вашій нервовій системі? І головне - як самозаспокоюватись?

Відверта і практична рефлексія про те, як повірити в те, що все буде добре і як приймати життя таким, як воно є.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

В чому різниця між емоціями, почуттями та відчуття? Що між ними спільного? Чи треба боротись з тим, що я відчуваю? Як переживання емоцій може покращити наше життя? В цьому епізоді Марія вголос говорить про почуття, як власні так і ті, що властиві абсолютно всім.

Ця рефлексія вийшла максимально реалістичною і приземленою, слухайте і долучайтесь до роздумів!

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Що таке потреби? І що таке бажання? Чим вони між собою відрізняються, звідки вони походять і як людині навчитись ідентифікувати свої потреби та бажання, розрізняти їх і, найголовніше, задовільняти?

В цій рефлексії Марія пояснює, чому не можна вважати потреби "забаганками" і до яких наслідків може призводити таке ставлення. Спогади з дитинства про село і місто, думки вголос про незадоволені дитячі потреби і рефлексії про те, що з цим всім робити.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska