In questa meditazione seguiamo il percorso dell'aria nel corpo e i movimenti dovuti al nostro respiro.  La pratica sarà completamente guidata dalla mia voce.
Buona meditazione, 
Sarah

In questa meditazione seguiamo il percorso dell'aria nel corpo e i movimenti dovuti al nostro respiro. La pratica sarà completamente guidata dalla mia voce. Buona meditazione, Sarah

In questa meditazione seguiamo il percorso dell'aria nel corpo e i movimenti dovuti al nostro respiro. &nbsp;La pratica sarà completamente guidata dalla mia voce.
Buona meditazione,&nbsp;
Sarah&nbsp;

Meditazione guidata - Mindfulness sulle sensazioni che il respiro ci regala

Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente. 

Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.

Buona pratica,
Sarah

Health & Fitness

Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente. Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni. Buona pratica, Sarah

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