Ep. #31 -  Méditer avec les philosophes grecs, avec Kostas Aspiotis dans Médit'Focus

Dans cet épisode, Kostas nous livre le fruit de sa passion pour la philosophie grecque antique et ses explorations méditatives surprenantes grâce à ses découvertes ! Je vous en dis pas plus aujourd'hui, à vos écouteurs 🎧 !

Qui est Kostas ?

D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie,  depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers.

Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis.  Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie.

"Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible."

Website : kostasaspiotis.fr

Insta : @puissanceinterne

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Ep. #30 - La méditation, un gros câlin de soi à soi ! By Kostas Aspiotis  dans Médit'Genius

"L'ingrédient secret de la méditation, pour moi, c'est d'être conscient que je m'aime. Comme un gros câlin de moi à moi."

Cet épisode est consacré aux 7 conseils de Kostas pour se lancer :

1. commencer par la méditation guidée, pour se détacher de l'obligation de "réussite",

2. ne vous pressez pas, prenez votre temps,

3. éloignez-vous des "il faut méditer comme ci ou comme ça",

4. testez des méditations de partout, de tous les pays ou courants, et de différentes applications,

5. ne vous jugez pas,

6. prenez la méditation comme un jeu et avec joie, comme un enfant,

7. faites confiance à votre intuition pour explorer...

"J'ai supprimé de mon vocabulaire les "il faut" et "je dois" depuis 5 ans. Je l'ai remplacé par exemple par "je persévère avec joie"."

"Avec la méditation, on peut poser des questions à notre intuition. Il faut ensuite lâcher prise sur la forme de la réponse qui viendra tout de suite, demain, dans quelques semaines pour rester disponible et réceptif..."

Qui est Kostas ?

D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie,  depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers.

Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis.  Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie.

"Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible."

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Ep. #29 -  Méditer grâce à la répétition, par Kostas Aspiotis dans Médit'Ouf

Aujourd'hui, Kostas nous confie ses expériences de méditation 'out of the box' :

- partir en transe grâce à des mouvements répétitifs, lors d'une expérimentation personnelle,

- des voyages au rythme d'un tambour,

- les méditations guidées assez musclées de Joe Dispenza qui l'on chamboulé,

- comment méditer en faisant des tâches répétitives du quotidien...

Qui est Kostas ?

D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie, depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers.

Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis. Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie.

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Ep. #28 - Rechercher la méditation avec passion, avec Kostas Aspiotis dans Médit'Story

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Kostas. Dans ce premier épisode, notre invité nous livre :

- sa relation "passion" avec la méditation,

- comment ça lui apporte de la clarté d'esprit afin d'être capable de changer son regard sur telle ou telle émotion ou situation,

- comment ça lui permet de se connecter plus facilement au "flow" - son énergie de concentration et créativité.

Il nous raconte ses difficultés à méditer au début, à cause de ses pensées, et comment ce sont les méditations guidées et les sons binauraux qui l'ont vraiment convaincu des bénéfices de la méditation.

Il nous confie aussi ses multiples tests de connexion à l'état méditatif à travers des recherches presque alchimiques... et des moyens inattendus d'y accéder.

"La méditation, c'est comme une relation de passion, d'amour. Avec des coups de coeur, de gueule, des hauts, des bas."

Qui est Kostas ?

D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie, depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers.

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Ep. #27 -  Création musicale et exploration méditative, avec Johane Tchatoun  dans Médit'Focus

Johane nous emmène au coeur de sa passion pour la création musicale : piano, basse, guitare... mais aussi carillon, bols tibétains, diapason, percussions, baton de pluie...

Elle nous raconte le lien entre expression des émotions et musique, dès son enfance. Et comment cela a évolué en composition musicale, parfois plus abstraite et contemporaine aujourd'hui. Comme un flow créatif nourri par la musique et créant la mélodie...

"Quand je compose, je pars dans ma tête à partir d'un son, d'un accord - c'est comme ça que je médite avec mon piano"

Qui est Johane ?

"Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres."

> Son site : www.rekonnexionspirit.com

> Sur Instagram :  @vybz.worker

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Ep. #26 - Recettes méditatives inattendues by Johane Tchatoun dans Médit'Genius

Retrouvez dans cet épisode les meilleurs conseils de Johane pour vous lancer dans une pratique méditative. Nous parlons :

- d'ancrage à la Terre, pour bien sortir de méditation,

- des idées toutes faites dont il faut s'affranchir, qui peuvent venir des médias, des réseaux sociaux...

- de méditer tout en réalisant des activités répétitives, comme du dessin ou... du hula hoop !

- de l'importance de la musique ou des bruits de la nature pour se déconnecter...

Sans oublier son ingrédient secret pour kiffer le voyage méditatif ! Je vous en dis pas plus, c'est à la 11e minute ! Ne ratez cela à aucun prix.

Qui est Johane ?

"Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres."

> Son site : www.rekonnexionspirit.com

> Sur Instagram :  @vybz.worker

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Dans cet épisode, Johane et moi nous aventurons résolument en dehors des sentiers battus.

Elle nous confie :

- ses méditations "astronaute" : comment elle voyage dans l'espace, comme une pause déconnexion dans sa journée,

- ses astuces d'ancrage express pour revenir en douceur d'une méditation profonde,

- sa reconnection inattendue à une ancêtre lointaine guérisseuse...

Sans oublier, pourquoi c'est le kiff de méditer dans l'avion !

"Dans 10 ans, j'aimerais explorer la méditation dans le mouvement du corps, l'art, la danse, en association avec des formes de créativité"

Qui est Johane ?

"Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres."

> Son site : www.rekonnexionspirit.com

> Sur Instagram :  @vybz.worker

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Ep. #24 - Méditer avec les cristaux, avec Johane Tchatoun dans Médit'Story

Dans ce premier épisode avec Johane, vous découvrirez :

- comment pour elle la méditation est un vrai acte de "self-love",

- son parcours de la prière à la méditation,

- ses explorations méditatives, qui l'emmènent dans les étoiles aussi bien qu'à l'intérieur de son corps,

- comme les cristaux l'aident à entrer en méditation et par quelles pierres commencer.

"Ça n'a pas été évident de voir les pensées passées sans rentrer dedans. Je me suis entraînée."

"Pour ne pas rentrer dans les pensées, je me concentrai sur mes sensations corporelles, en essayant de lâcher le contrôle."

Qui est Johane ?

"Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres."

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Ep. #23 -  Méditation + écriture de fiction = inspiration ! Avec Lisa Wormser  dans Médit'Focus

Alerte, épisode passion !

"Le lien entre l'écriture et la méditation se fait par les émotions. Je vais puiser dans la méditation les émotions que je veux faire ressentir à mes lecteurs."

Dans ce dernier épisode, Lisa revient sur sa passion pour l'écriture de fiction et le roman qu'elle est en train d'écrire. Ainsi que sur la manière dont la méditation a fait évoluer son écriture !

Elle nous livre comment aujourd'hui sa pratique méditative l'aide à :

- se connecter aux émotions de ses personnages en profondeur,

- se mettre en état de flow d'écriture,

- rester inspirée même les jours de page blanche...

A ne pas manquer !

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Ep. #22 - Respirez, vous méditez ! Avec Lisa Wormser dans Médit'Genius

"C'est le souffle qui ouvre le chemin vers la méditation et calme le mental. Regardez vous respirer !"

Top 5 des conseils de Lisa :

1. S'autoriser à fair une pause pour soi - 5 ou 10 min par jour, c'est déjà très bien !

2. Respirer, respirer, respirer : connaissez-vous la spirothérapie ?

3. Ne pas mettre la barre trop haut : faites-vous du bien !

4. Explorer sans logique de résultats.

5. Ne pas rentrer dans vos pensées, observez les passer...

Les pépites de l'épisode à explorer :

- Cours de spirothérapie (apprendre à bien respirer)

- L'application de méditation Beezone

- Des méditations sur YouTube avec support visuel (les Matinales méditatives de Brahma Kumaris) pour méditer sur des thématiques précises les yeux ouverts

"Prenez du temps... La méditation, ça se chemine, ça se tâtonne."

"La méditation ne fait partie d'aucun dogme, elle ne vient pas de l'extérieur. C'est une pratique d'hygiène quotidienne - comme la douche ou le sport."

Qui est Lisa ?

" Il y a quelques années de ça, je me suis imaginée me réveiller chaque matin avec le sentiment que le monde m'appartenait. Et pourquoi ne serait-ce qu'un rêve, après tout ? Après 20 ans de carrière professionnelle en marketing dans les cosmétiques et la banque, une évidence s'est imposée à moi : plus les années passaient et plus je voulais vivre la vie dont j'avais toujours rêvé. Devenir thérapeute a toujours été une évidence, tout comme l'écriture qui fait partie de moi depuis que je suis enfant. Après un burn-out et un profond travail sur moi-même, je conjugue aujourd'hui ma vie en tant que praticienne en ThetaHealing® et écrivain de romans de fiction. De ce parcours, j'ai appris une chose essentielle : c'est que le seul endroit où nos rêves sont impossibles, c'est dans notre tête !"

> Son site en tant que praticienne  ThetaHealing® : https://www.lisawormser.com/

> Son Instagram : https://www.instagram.com/Lisa.goodvibes/

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