Dans ce tout premier épisode, je reçois Clémence qui nous livre son expérience intime avec la méditation qu'elle pratique comme un voyage intérieur. Elle nous fait des confidences sur les origines quelque peu mystérieuses de la technique personnelle de méditation qu'elle s'est forgée au fil du temps. Elle nous raconte également comment la méditation l'aide à trouver des réponses au quotidien et à concrétiser sa vision d'entrepreneuse, notamment quand elle a créé il y a 4 ans un festival pas comme les autres, Scapa Fest. Cet épisode vous invite au voyage et à l'exploration intérieure sur le chemin de la méditation. Sur le chemin de soi.
Les 10 choses que vous apprendrez dans cet épisode :
1. Pourquoi la méditation n’est ni un don, ni inné, mais représente un véritable travail sur soi, afin d’en faire une habitude qui change la vie
2. Comment la méditation peut vous aider à lâcher prise sur les événements et le futur
3. Comment la méditation peut apporter de l’équilibre dans votre vie en vous aidant à trouver progressivement des réponses à vos questions
4. Comment la méditation peut renouveler votre lien avec la nature et votre ancrage à la Terre
5. Pourquoi on nous dit de nous concentrer sur la respiration pour méditer
6. Comment la méditation est avant tout un voyage expérimental avec soi même
7. Pourquoi la méditation est faite pour les personnes curieuses
8. Comment tester et tester et retester pour trouver ce qui marche pour soi
9. Pourquoi le but du jeu est de développer sa propre technique
10. Combien il est avant tout crucial de savoir pourquoi on veut méditer
Vous découvrirez aussi…
· L’attitude au cœur de toute méditation efficace
· Comment l’odorat peut vous aider à méditer
· Comment sensibiliser enfants et ados à la méditation
· Ce qu’est la méditation par le mouvement
· Un festival d’aventure et d’action environnementale qui vous reconnecte avec le pouvoir de la nature
Notre invité : Clémence Coquet, CEO de Scapa Fest
Originaire de France, Clémence est une amoureuse de la mer et une mère nomade. Elle a bâti sa vie autour de la créativité et de l'aventure. Entrepreneuse dans l’âme, elle est passionnée par la capacité du corps humain à se transformer et croit fermement au pouvoir de guérison par le mouvement et la reconnexion à la nature.
En 2013, parallèlement à sa carrière en tant qu'expert en communication visuelle et identité de marque, elle est devenue instructrice certifiée de Pilates. Puis a reçu une formation spécialisée dans les lésions de la colonne vertébrale et la réadaptation orthopédique du NHS Scotland, où elle a accompagné des patients en rééducation de 2012 à 2017.
En 2016, elle a fondé Scapa Fest, un festival de bien-être par le yoga, la méditation et la médecine du mouvement. Elle habite Glasgow avec ses deux enfants. Mais vous pourrez aussi la rencontrer explorant le monde en famille, faisant du kayak sur la côte ouest de l'Écosse ou baroudant à byciclette en Islande, en Norvège et au-delà.
« Scapa Fest est un festival d'aventure et d'action environnementale. Il réunit des experts du monde entier une fois par an, dans un grand domaine privé au bord d'un lac en Ecosse. Au programme : 150 activités sur trois jours et nuits sous la tente pour permettre aux participants, dont beaucoup sont des familles, de retrouver un ancrage, un lien avec la nature et de se ressourcer pleinement pour prendre un nouveau départ. Scapa grandit ! On est en train de développer un projet aux États-Unis, sur la côte ouest, à Copenhague, au Danemark, et dans le Nord de la France. »
PS : contrairement à ce qui a été dit dans le podcast enregistré avant le confinement, le prochain festival a été décalé. Vous retrouverez toutes les informations utiles sur le site de Scapa Fest.
Lien utile :
https://scapafest.com/
