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Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi
Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi episodes
- Le Compte à Rebours - Un Voyage Intérieur au Rythme du Souffle
Le Compte à Rebours - Un Voyage Intérieur au Rythme du Souffle
Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.
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Abonnez-vous au podcast : https://audmns.com/TFQuJJE
Découvrez également :L’Instant Introspectif, des méditations courtes au quotidien : https://audmns.com/Tjrvqho
L'instant mantra, des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs
S’endormir en 5 minutes, des histoires pour un sommeil paisible : https://audmns.com/UmaVoik
Une production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
6 min - L'infini en Soi - Se Relier à l'Immensité Céleste
L'infini en Soi - Se Relier à l'Immensité Céleste
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4 min - Le Souffle Purifiant - Se laisser traverser par le vent intérieur
Le Souffle Purifiant - Se laisser traverser par le vent intérieur
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4 min - Comme la Terre - Retrouver sa Stabilité Intérieure
Comme la Terre - Retrouver sa Stabilité Intérieure
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4 min - Comme une rivière - Lâcher prise avec fluidité de l'eau
Comme une rivière - Lâcher prise avec fluidité de l'eau
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4 min - Le Feu Purificateur - Brûler ce qui ne nous sert plus
Le Feu Purificateur - Brûler ce qui ne nous sert plus
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5 min - La Méditation du Non-Faire - L'Art d'Être Simplement
La Méditation du Non-Faire - L'Art d'Être Simplement
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5 min - Méditer devant une œuvre d'art - L'observation sans jugement
Méditer devant une œuvre d'art - L'observation sans jugement
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4 min - La Méditation des 100 pas - Marcher en pleine conscience
La Méditation des 100 pas - Marcher en pleine conscience
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5 min - Le Sourire Intérieur - La Douceur d'Être
Le Sourire Intérieur - La Douceur d'Être
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5 min
About Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi
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Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de…
respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.
Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - [email protected]
Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast
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