La relajación es uno de los pasos previos para tener una buena meditación, a veces lo vemos tan sencillo y lo dejamos pasar por alto, pero en realidad casi es que es el paso que nos muestra y nos relaciona con ese lado más quieto y callado de nuestro ser y nuestra psique, relajarnos es entrar por la puerta trasera para comenzar a transformar lo que no es tan fácil ver a simple vista, relajarnos es salud, es paz, es orden.

A veces no entendemos que la voluntad se entrena, se sana y tiene que ver mucho con aprender a jugar y manejar tu fuego interior. La voluntad nos ayuda a digerir a calentar y preparar pensamientos, acciones y emociones. Te invito a que pongas atención a lo que le pones voluntad en tu día a día y más que eso a cuidar tu digestión para que cuides su calor.

A veces se nos olvida la importancia de la respiración en nuestra vida, porque se nos olvida la noción de que estamos vivos. La respiración es la muestra de como vivimos, "Como respiramos vivimos y como vivimos respiramos". Con solo pone la atención en ella podremos drenar, procesar y sanar tantas cosas.

Hoy trabajaremos una respiración para equilibrarnos, cuando estemos afanados, sin respuestas, sin pausas, es ideal hacerla.

Disfrútenla mucho.

Nos vemos en una próxima ✨

Meditona

Nuestra realidad es una construcción de todo lo que hemos decido creer para tener un lugar en este mundo, pero... ¿si eso no es realmente lo que somos?, si tenemos una máscara bien puesta en la cual nos sentimos "bien" pero en realidad si nos estamos sintiendo. Esta meditación nos ayudará a salir de allí o presenciar y acentarnos por un instante en ese punto neutro, no no hay dialogos insesantes, preguntas suelas, juicios y desgaste. Un lugar donde nos podemos relacionar con esa máscara desde la neutralidad y verla para esfumarla y aún así sentirnos tranquilos y tranquilas con eso.

Espero la vivan desde lo mas profundo de su ser.

Nos vemos pronto, gracias por estar aquí

Meditona

Si, tienes el poder de hacerlo, de sentarte y ver que esta restando, ocupando un espacio más que no necesitas más.

Practícalo cuantas veces sientas necesario. Si tienes dolores fuertes de lo puedes llevar como llavero para todo tu día

Nos vemos en la próxima

Con amor, Meditona.

Para bajar la velocidad de la mente, tenemos que ser más conscientes de cada acción. En otras palabras, cuando estés en el trabajo, no pienses en otra cosa que trabajar. Cuando estés con tu familia, no pienses en otra cosa que tu familia. Procura estar presente donde sea que te encuentres y con lo que estés haciendo tu CUERPO, ALMA y MENTE se irán adaptando.

Este ejercicio y meditación es para personas que sienten que se despiertan igual o más cansados, para aquellos que nos despertamos a las 3 a.m. a pensar en todo lo que tenemos que hacer, o que no logramos conseguir un sueño fácil por los miles de pensamientos y emociones.

¿Sientes que pesas en exceso?

Tomarnos el tiempo para recargarnos y restauramos puede cambiar todo el curso de tus pensamientos y emociones. Cuando intensionamos desde el corazón intensionamos desde la neutralidad, no desde las creencias. Hoy te invito a comenzar tus días desde allí con esta meditación.

Una meditación perfecta para comenzar tu día o para terminarlo. Permite que por medio de los sonidos del mar limpiemos y llenemos nuestro cuerpo de energía. ¡Allí te espero! 🌚

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Somos una comunidad y un ambiente donde encuentras seguridad y confianza para conectarte con tu vida equilibrada.  Yo soy Luisa Ochoa tu Coach Energética, mi trabajo es sacar lo mejor de ti por medio de la meditación.  

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