Medytuje się. Laboratorium Szczęścia Andrzej Stasiak

Powszechnie obwiniamy warunki jakich doświadczamy, że są przyczyną naszego cierpienia. Gdy skierujemy uwagę do środka, możemy odkryć, że prawdziwą przyczyną cierpienia, jest pragnienie.

W tym odcinku dowiesz się czym ono jest i jak możesz się od niego uwolnić.

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://www.laboratoriumszczescia.pl

Największym błędem, który sprawia, że cierpimy, jest ucieczka od cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak się do niego zbliżyć i go zostawić za sobą. 

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min

Medytacja nie jest żadną techniką. Medytacja to kultywacja tego, co zdrowe i umiejętne, to rozwój Twojej osobowości dzięki budowaniu szczególnej postawy. Żeby to zrobić, używamy techniki medytacji. Jeśli to pomylisz medytację z techniką medytacji, to tak jakbyś myślał, że księżyc, to palec, który na niego wskazuje. 

Chcesz wesprzeć podcast? Możesz to zrobić tutaj: https://patronite.pl/LaboratoriumSzczescia

#medytajca #vipassna #buddyzm 

Jeśli chciałbyś wesprzeć podcast i dołączyć do Sanghi, możesz to zrobić tutaj: ⁠https://patronite.pl/LaboratoriumSzczescia⁠

W tym odcinku dowiesz się, skąd biorą się przeszkody w umyśle, takie jak pożądanie czy awersja.

Medytacja i rozwój duchowy są ściśle związane z etyką. Praktyka moralności jest ważną częścią medytacji, bez której rozwój medytacji jest bez sensu.

Praktyka medytacji ma bardzo wiele korzyści. Pomimo, że to wiemy, często jest nam bardzo trudno się zmotywować do praktyki. Dzieje się tak, ponieważ nie mamy umiejętności pracy z przeszkodami.

Gdy ją tak umiejętność opanujemy, nasza praktyka staje się bardzo przyjemna i naturalnie mamy ochotę medytować coraz więcej.

Przemyśl wsparcie podcastu wirtualną kawą:

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Cierpienie to identyfikacja z pięcioma skupiskami lgnięcia - formą, odczuciami, percepcją, wytworzeniami umysłu i świadomością. Medytacja pozwala zrozumieć, że wszystko jest nietrwałe, więc nie może dać Ci trwałej satysfakcji, a skoro jest nietrwałe i niesatysfakcjonujące, to nie może być żadnego stałego ja. Jest to tylko proces, przyczyna i skutek. Kiedy umysł pojmię prawdę znika cierpienie, bo To nie Ty się starzejesz, chorujesz, czy umierasz…

Zapraszam na medytację prowadzoną, która została nagrana podczas ostatniego odosobnienia.

Jeśli chciał/a/byś wziąć udział w odosobnieniu, to najbliższe odbędzie się we Wrocławiu od 15 marca do 22 marca. Żeby się zapisać, umów się na bezpłatną konsultację https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20

W tym odcinku dowiesz się jak medytować, żeby stres redukować, czyli jak wdrożyć medytację do życia.

Jeśli interesuje Cię praktyka medytacji życzliwości i chciałbyś dowiedzieć się więcej, pobierz tego bezpłatnego e-book'a:

https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy

Możesz wesprzeć podcast tutaj, Twój wkład naprawdę robi różnicę:

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Wiele osób uważa, że ich doświadczenie w medytacji jest niewłaściwe. Prowadzi to do samokrytyki, oceny i cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda właściwe doświadczenie w medytacji i że to jest to doświadczenie, które właśnie masz Ty.

Zapraszam do posłuchania i wsparcia podcastu wirtualną kawą:

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min

Chcesz poznać podstawy medytacji życzliwości. Pobierz bezpłatnego ebook’a:

https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy

Więcej na moje stronie:

https://www.laboratoriumszczescia.com

Medytacja to znacznie więcej niż spokój, który właściwie nie jest celem medytacji, a raczej skutkiem ubocznym. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda połączenie dwóch rodzajów medytacji, uspokajania umysłu (samatha) i wglądu (vipassana).

W tym odcinku rozmawiam z Asią Kołaczkowską o medytacji. Dowiesz się, jak zacząć medytować i co daje medytacja. Zapraszam do posłuchania.

Jeśli chcesz zacząć medytować lub rozwinąć swoją praktykę, zapraszam na kurs online, który zaczyna się 5 lutego — zostało 5 miejsc.

Jeśli szukasz głębszej praktyki, zapraszam na odosobnienie medytacyjne, które odbędzie się we Wrocławiu w dniach 27 stycznia - 3 lutego. 

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min

Podcast:

https://open.spotify.com/show/4eSJ2LZDYmKdrRTtv0XpJ5?si=h1ZT--xHQkGRN8Z1ZFU1GQ

Chcesz poznać podstawy medytacji życzliwości. Pobierz bezpłatnego ebook’a:

https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy

Więcej na moje stronie:

https://www.laboratoriumszczescia.com

Kontakt: [email protected]