Dla mnie medytacja to nie technika, lecz szczególna postawa bez ego, pełna mądrości. Prawdziwa wolność jest wolnością od nas samych, od poczucia "ja", "mnie" i "moje", co jest równoznaczne z zakończeniem karmy i zaprzestaniem stawania się kimś.

Aby wypracować tę postawę, zaczynam od trzech bazowych elementów, które nie są sztywnymi zasadami, lecz nakierowują umysł na wolność i są do poczucia:

1.⁠ ⁠Schronienia - chcę poczuć jakość w:

◦ Buddzie: Pusta natura świadomości, poczucie wolności.

◦ Dammie: Współzależne tworzenie, prawda chwili teraźniejszej (niekłócenie się z rzeczywistością).

◦ Sandze: Społeczność – poczucie, że nie jestem osamotniony na duchowej drodze.

2.⁠ ⁠Wskazania (Etyka): To moje punkty kalibracji, które zapobiegają pojawianiu się przeszkód w umyśle. Aspiruję do takich jakości jak Spokój, Zadowolenie, Wolność (od uzależnień) i Uważność, Autentyczność i Prawdomówność, Trzeźwość oraz Życzliwość, Delikatność i Hojność.

3.⁠ ⁠Aspiracje (Intencja): To moja prywatna, skrojona pode mnie intencja, która kieruje umysł na postawę wolności. Moje aspiracje brzmią: "Wiedząc, że nic nie jest trwałe, że nie ma żadnego ja, ani tego, który odpuszcza, poddaję kontrolę i dostawanie się. Witam z życzliwością to, co jest w moim doświadczeniu. Pozwalam temu być i rozpuszczam się w przestrzeni".

Taki początek praktyki to przejście od techniki do postawy czucia.

Podobają Ci się treści i chcesz mnie wesprzeć? Zabierz mnie na wirtualną kawę.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz nauczyć się medytować i być spokojny i szczęśliwy bez powodu? Umów się na bezpłatną konsultację w sprawie w sprawie nauki.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min

Medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy ani skupienie na oddechu. To droga powrotu do rzeczywistości – przez świadomość i mądrość. W tym odcinku rozważamy, czym jest świadomość i dlaczego nie można jej sprowadzić do obiektu. Przyglądamy się złudzeniu „ja”, procesowi stawania się i narodzin tożsamości, a także roli uważności i właściwego wysiłku.

Dowiesz się, w jaki sposób techniki medytacyjne pomagają kultywować świadomość, dlaczego pragnienie zaciska nas niczym pięść oraz jak rozpoznanie świadomości otwiera drzwi do wolności, miłości i jasnego widzenia.

To zaproszenie, by puścić nawet próbę zrozumienia i zobaczyć, co się wydarzy, gdy świadomość staje się przestrzenią, a mądrość sposobem widzenia.

Podobają Ci się treści i chcesz mnie wesprzeć? Zabierz mnie na wirtualną kawę.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz nauczyć się medytować i być spokojny i szczęśliwy bez powodu? Umów się na bezpłatną konsultację w sprawie w sprawie nauki.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min

Medytacja ma trzy ważne aspekty: obiekt medytacji, postawę i dostrajanie się. Jeśli uda Ci się to wdrożyć, Twoja praktyka stanie się mistrzowska.

Podoba Ci się podcast, wesprzyj go tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Medytacja składa się z dwóch elementów. Obserwacji obiektu i odpuszczania przeszkód, które zabierają naszą uwagę. W tym odcinku dowiesz się jak odpuszczać, czyli wdrożyć właściwy wysiłek do swojej praktyki. Zapraszam do posłuchania.

Jeśli chcesz wesprzeć podcast możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Buddyjska przyczyna cierpienia, to umysł który do czegoś lgnie, coś odpycha lub ignoruje. Doświadczamy tego, jako napięcia. Innym wyrazem 3 trucizn umysłu jest nazwanie tego kontrolą. Zapraszam do posłuchania.

Podobają Ci się treści. Zabierz mnie na wirtualną kawę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz się uczyć medytacji. https://www.laboratoriumszczescia.pl

Do przebudzenia prowadzi rozumienie i widzenie współzależnego tworzenia. W tym odcinku pokaże Ci prosty, praktyczny sposób, jak możesz pogłębić swoją medytację i zrozumieć, jak formuje się poczucie "ja".

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://www.laboratoriumszczescia.pl

Przebudzenie to koniec cierpienia i choć cierpienie jest immanentną cechą rzeczywistości i nie można go się pozbyć, to można zrozumieć iluzję "ja", które cierpi. Kiedy porzucimy przejrzymy przez iluzję osobistego ja - bycia umysłem i ciałem, możemy się uwolnić od cierpienia.

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://www.laboratoriumszczescia.pl

Tym razem rozmawiam z moją studentką, Magdą o tym jak się motywować do praktyki oraz co daje medytacja.

Odkryj moc medytacji życzliwości!

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://www.laboratoriumszczescia.pl

Powszechnie obwiniamy warunki jakich doświadczamy, że są przyczyną naszego cierpienia. Gdy skierujemy uwagę do środka, możemy odkryć, że prawdziwą przyczyną cierpienia, jest pragnienie.

W tym odcinku dowiesz się czym ono jest i jak możesz się od niego uwolnić.

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://www.laboratoriumszczescia.pl

Największym błędem, który sprawia, że cierpimy, jest ucieczka od cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak się do niego zbliżyć i go zostawić za sobą. 

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min