Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”

In dieser Folge spreche ich über die Erfolgsquote von Diäten auf lange Sicht und die ersten Faktoren, die man im Hinterkopf halten sollte, wenn der Yoyo-Effekt nicht der eigene Anspruch ist. 

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Direkte Zusammenarbeit mit mir: https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-alexander-husgen

Dein Trainingsplan für Functional Fitness: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-mehr-training

Endlich schmerzfrei werden: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-durch-training

Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”

Zum versprochenen Goal-Setting-Guide:

https://drive.google.com/drive/folders/13QVVL9HdcVJkHQkzfTOg2TmSG0ogkUc6?usp=sharing

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• sollte man sich Ziele visualisieren? 

Direkte Zusammenarbeit mit mir:

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-alexander-husgen

Dein Trainingsplan für Functional Fitness: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-mehr-training

Endlich schmerzfrei werden: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-durch-training

Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• welche Gewohnheiten oder Aversionen du hinterfragen solltest, um glücklicher, fitter und gesünder zu werden 

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Direkte Zusammenarbeit mit mir: https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-alexander-husgen

Dein Trainingsplan für Functional Fitness: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-mehr-training

Endlich schmerzfrei werden: 

https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-durch-training

Sponsoren des Podcasts:

Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• welche Gewohnheiten haben Einfluss auf meine Gesundheit und mein Gewicht?

Sponsoren des Podcasts:

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• Warum ist der Darm so wichtig?

Sponsoren des Podcasts:

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Möchtest du direkt zu unseren Fitness-Programmen?

Hier entlang: https://marketplace.trainheroic.com/brand/durch-mehr-training?attrib=545944-pod 

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität?

Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren

Sponsoren des Podcasts:

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet unter anderem folgende Fragen:

• Warum fällt es Erwachsenen schwerer, zu lernen?

Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren

Sponsoren des Podcasts:

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

was sind Empfindungen und was unterscheidet sie von unserer Wahrnehmung?

was macht den Menschen besonders?

warum ist das Nervensystem noch wichtiger als das Immunsystem?

welche körpereigenen Stoffe beeinflussen unsere Gedanken und Taten?

Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren

Sponsoren des Podcasts:

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Hallo liebes Öhrchen!

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• wie hindert mich mein Smartphone an mehr Produktivität?

Ich spreche mit Leon von https://focusera-box.com über seine Erfindung und weitere Möglichkeiten, Herr der eigenen Aufmerksamkeit zu bleiben.

Erwähnte Programme:

Empfohlene Bücher:

Rabattcode:

Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren

Mehr Training - kostenloser Supplement Guide:

https://mailchi.mp/13f2193ab293/impressum 

→ Nie wieder Geld für falsche oder sinnlose Produkte ausgeben

→ die eigene Leistung spürbar verbessern

→ Erholung beschleunigen

✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang

✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung

Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:

https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt

→ kein ewiges Stretching ohne Resultate

→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training 

→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/ 

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

In dieser Episode erfährst du,

wie du deinen Schlaf und damit:

- deine Wachheit

- deinen Fokus

- deinen Stoffwechsel 

- deine Stimmung

- deine sportliche Leistung 

verbessern kannst. Schlaf könnte DER Schlüsselstein sein, der dir bisher fehlt! 

Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren

Sponsoren des Podcasts:

Mehr Training

http://mehr-training.com/ - für alle, die: 

→ ein intensives, aber zeitsparendes Training suchen

→ auf CrossFit ® und funktionelles Training stehen

→ keine Lust mehr auf unstrukturierte Pläne ohne echte Resultate haben

✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang

✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung

Durch Training

http://durch-training.de/ - für alle, die: 

→ endlich wieder schmerzfrei trainieren wollen, um ihre Ziele zu erreichen

→ bereit sind, dafür etwas zu tun: die Veränderung kommt DURCH Training!

→ keine Lust mehr auf langweilige Stretching-Routinen haben, die ohnehin nicht helfen

✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach

✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Supplements (Werbung):

Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily:

https://edubily.de/shop/ 

Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:

https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug

Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe 

https://harvpipe.de/