悩めるアラカン女性を応援する番組です。

アラカンでも、これからも、ずーっと長く輝いてほしい、そんな思いでお届けします。

今日はEsmyの秘密のお手入れ方法を紹介しちゃいます！

健康なお肌を保つために役に立つだけでなく、なんと言っても気持ちいい〜😊

そして良い睡眠も取れます。

是非お試しください！

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今日は若さとの戦いにはエステに行くことが必要か？について語りました。

あなたはエステ派ですか？それともお家ケア派ですか？

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今日はEsmyのパーソナルトレーナーとのセッションの中身を披露しちゃいます！

是非参考にしてみてくださいね。

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#アラカン女性の悩み

#輝くアラカン女性

#アラカン女性の美容法

#人生はこれから

#輝き続ける為に

#アラカン

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第６回目の今日はいよいよ実践編ということで「なんと言っても見かけが大事、だからまずはボディメイクから」というお話です。

私たちの年代になると健康のためにも美容のためにも体の中を循環させることがこれまで以上に大切になってきます。

そのためにはやはり運動なのですね。

運動を習慣化させること、楽しく続けることが、ボディメイクにつながります。

是非すぐにでも、ジムやスクールやオンラインプログラムに登録しちゃってくださいね。

ちなみに私が使っているサイトはこれ👉　https://www.lesmills.com

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第4回目の今日は、「何はともあれまずは見かけから」というお話です。

いろいろな対策ももちろん大切ですが、「姿勢がよくても〇〇感がなきゃダメだよね」っというお話しです。

いくら姿勢を良くして、ビシッとしているはずでも、清潔感がないと台無し。

ヨレヨレ、シワシアの老人でしかありません。

でもお出かけの前にちょっと気を配れば大丈夫。

姿勢正しく、清潔感があれば、それだけで素敵に見えますよ😉

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何と言ってもまずは見かけ。

でもおばちゃんの私たちはどうしたらいいの〜？

にお答えします。

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愛車のスーパー・セブンを今年初めてガラージから出してちょこっとルーリングしてきました。

もう7月。今年はすごく遅いデビューでした。

ルクセンブルクでは、良いお天気が週末に当たること自体がとても貴重。

そんな週末は思いっきり楽しみましょう✨😆

感想やご意見、取り上げてほしい話題などがありましたら、こちらにご連絡いただけると嬉しいです。

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