Meilleure Alliée

Vous avez l'impression de passer vos journées à accomplir des tâches qui ne vous motivent pas, tout en rêvant de quelque chose de différent sans jamais oser franchir le pas ? Comment on fait quand le quotidien est si plombant qu'on a du mal à voir quoi y apporter de plus réjouissant ?

Dans cet épisode, je partage un outil puissant et ludique pour réveiller vos rêves oubliés : le Jeu des 5 vies imaginaires. Découvrez comment cet exercice simple peut vous aider à retrouver la joie, explorer de nouvelles perspectives et passer à l’action sans pression. Un épisode pour s’inspirer, jouer et transformer la réflexion en mouvement. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie opérer !

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Si vous avez un nouveau projet pro ou de vie, que vous vivez une période de transition et que vous avez la sensation d’avoir beaucoup plus de choses à faire et penser que vous n’avez de temps et d’énergie, cet épisode est pour vous ! L’approche en "Phase de vie et arbitrage temporaire" va vous permettre d’aborder cette nouvelle période que vous vivez avec plus de sérénité et de clarté d’esprit. C’est parti ?

📖 Carnet d'arbitrage temporaire

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• Vos projets ou vos journées vous paraissent une "montagne à gravir" ?

• Vous vous reconnaissez dans le perfectionnisme et la tendance à dépasser vos limites ?

• Vous aspirez à troquer la spirale du "toujours plus" contre plus de tranquillité d'esprit et de temps pour ce qui compte ?

Et si c'était assez ?

C'est sans doute la question la plus importante à se poser dans notre monde actuel.

Si vous ne vous la posez jamais, il y a une raison... que je vous invite à remettre en question.

Je vous propose d'apprendre à faire de cette question puissante votre outil anti-épuisement.

📚"Découvrir les vraies richesses : Pistes pour vivre plus simplement" de Pierre Pradervand

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Vous procrastinez souvent et avez du mal à vous lancer dans certaines tâches ?

Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple et puissant de contourner cette résistance ?

Quelque chose de bien plus ludique et encourageant que de "se faire violence".

Je vous présente Les 5 minutes magiques, une démarche applicable à chaque fois que vous repoussez une action pourtant bonne pour vous !

Bonne nouvelle, ça marche aussi bien pour le pro (s'organiser, créer, faire avancer un projet, se former, prendre une pause...) que le perso (mieux manger, se bouger, ranger, se reposer, méditer, s'aérer...) !

Je fais le pari que vous allez mettre la flemme au placard!

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"Cette année je change de job" a laissé place à "J'ai peur de me tromper de voie"?

Vous en avez marre de la paralysie du choix et voulez retrouver l'élan de passer à l'action ?

Dans cette épisode, j'explore avec vous ce qui se cache derrière vraiment votre peur de vous tromper de voie.

Je vous guide dans votre réflexion pour que vous puissiez cibler là où le problème se joue pour vous.

Deuxième étape : Je vous propose des pistes pour agir sur le nœud du problème et apaiser cette peur.

Ecoutez cet épisode pour :

• mieux comprendre comment fonctionne votre peur de vous tromper

• identifier votre priorité pour l'apaiser

• faire baisser la pression et avancer avec plus de légèreté

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Au delà du avant-après, un parcours de reconversion est fait de plein de micro-étapes.

C'est à travers ce processus que nous embarque Floriane Negro, mon invitée du jour.

Je l'ai questionnée suis ses étapes, ses doutes, ses convictions, sa manière de prendre soin des autres, son rapport au temps et les hauts et bas de l'entrepreneuriat et du salariat. Bref, qu'est ce qui se passe dans la tête d'une personne qui change de voie ?

.Cet épisode est pour vous, que vous soyez :

- en réflexion sur un projet perso,

- en transition pro 

- ou juste curieux(se) de voir ce qui se passe dans la vie des personnes qui font les choses qui leurs tiennent à cœur !

Le découpage de notre conversation : 

1:17 : Les présentations pro et perso

5:30 : Sa vie de masseuse indépendante en Normandie

7:00 : Avoir un métier de service pour aider des autres

10:00 : Son rapport au temps qui a changé

12:40 : Son regard sur le concept de vocation

14:30 : Ce qui l'a influencée plus jeune

16:00 : Pourquoi le contrôle de gestion était aussi en lien avec l'humain

17:20 : Le rythme intense de sa vie d'avant

19;20 : Son tout premier pas vers sa vie d'après

21:30 : De l'initiation à la professionnalisation et se redécouvrir

25:30 : Enclencher le départ du salariat avec un projet

27:30 : Son redémarrage à zéro (oui et non)

31:30 : La peur de manquer de crédibilité (et ce qu'elle en a fait)

33:00 : Trouver ses premiers clients particuliers

35:00 : Trouver ses premiers clients entreprises

38:24 : La solitude de l'indépendance

39:05: Les moments de galère

51:45 : Passer des injonctions des autres à ses envies à soi

54:30 : Son message pour la "Floriane du passé"

56:10 : Ses questions et envies pour le futur

🎧  Bonne écoute ! 

Pour suivre et découvrir l'activité de Floriane :

Son site internet

Son compte Instagram

Pour suivre Meilleure Alliée et découvrir mes accompagnements :

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Aujourd'hui, je vous parle de la culpabilité qui accompagne le besoin de repos. Cette culpabilité qui nous pousse à nous agiter à la place.

Comment s'en défaire pour profiter pleinement de vos phases de repos (vacances ,soirées, week-ends...) ? 

💡 C'est l'un de vos épisodes préférés. Je vous propose de le (re)découvrir en plein mois d'août, un mois souvent synonyme de repos.

Dans cet épisode, je vous invite à adopter un regard différent et plus utile pour : vous, votre épanouissement professionnel et vos projets. 

00:40 - Le problème quand on vit son besoin de repos comme un obstacle ou une faiblesse

04:26 - Les bienfaits du repos et du sommeil et comment la culpabilité nous empêche d'en profiter ? 

05:38 - Comment fonctionne cette culpabilité ? 

08:48 - Sur quoi repose votre culpabilité vis à vis du repos ? 

14:28 - L'océan intérieur : Un outil pour prendre conscience de vos ressentis et de votre niveau énergie

17:59 - La 1ère chose à faire quand c'est "marée basse" 

21:01 - Une compétence pratique clé : le repos délibéré

25:01 - 3 conseils pour réconcilier travail et repos

Bonne écoute et bon été ! 

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📕  Les références citées : 

En finir avec la productivité : Critique féministe d'une notion phare de l'économie et du travail,  Laetitia Vitaud 

Rest: Why you get more done when you work less, Alex Soojung-Kim Pang 

La matrice d'Eisenhower 

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Vous avez du mal à parler de vous de manière valorisante au travail ?

Vous voyez plutôt vos lacunes, incohérences, défauts et sorties de route ?

Que vous ayez envie de convaincre un recruteur, un client, un partenaire, une audience...

C'est le moment d'arrêter de vous voir comme une salade végétarienne.

D'autant plus si vous avez un profil polyvalent "couteau suisse"!

On va apprendre à faire de la pédagogie sur vos ressources au lieu de pointer du doigt vos manques.

Ce changement qui peut sembler anodin sera la clé de vos futurs projets et rencontres à succès!

Bonne écoute,

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Vous remettez à plus tard des actions qui pourtant vous soulageraient ou vous feraient du bien ?

(ex: demander de l'aide à un pro, terminer ce truc sur votre to do, dérouler ce tapis de yoga qui prend la poussière, mettre de l'ordre dans votre ordi...)

Mon outil du jour va vous aider à remplacer la flemme et le découragement par l'élan et l'envie.

Double bénéfice :

• Enfin faire ces choses utiles dans le boulot et perso

• Améliorer votre relation avec vous-même

Bonne écoute !

Infos et ressources :

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Vous vous demandez si l'herbe est plus verte ailleurs ?

Vous hésitez à changer de job, d'équipe, de région, de conjoint... ?

Aujourd'hui, je vous propose une étape intermédiaire pour mettre un maximum de chances de votre côté de vous décider pour de bonnes raisons.

Au programme :

• Retour d'expérience : quand j'ai hésité à quitter deux jobs + prise de conscience

• Les fonctionnements qu'on emporte, c'est à dire ?

• Pourquoi c'est super utile de se poser la question

• Pourquoi ce n'est pas facile

• Les étapes : Comment faire pour les repérer et trier ceux qu'on emporte et ceux qu'on laisse derrière soi ?

Bonne écoute !

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