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meinsportpodcast.de episodes
- Vom Joggen zum Performance-Training - mit Maike Lea Nitsch
Vom gemütlichen Feierabendlauf zum strukturierten Performance-Training: Maike Nitsch zeigt, wie der Sprung vom Hobby- zum ambitionierten Lauftraining gelingen kann. Die Medizinerin, ehemalige GNTM-Teilnehmerin und Sub 3-Marathonläuferin spricht über ihren Weg zur Bestzeit, wie sie Training, Regeneration und Beruf unter einen Hut bekommt – und warum Double-Threshold-Training nicht nur für Profis interessant ist. Außerdem erzählt Maike, wie sie mit Niederlagen umgeht, was sie motiviert und warum sie als Frau trotz ihrer Leistungsklasse oft unterschätzt wird. Viel Spaß beim Hören!
(00:01:38) - Intro Ende
(00:02:00) - Berlin Marathon: Hitzehorror & Hochgefühle
(00:08:20) - Mit eigenem Trainingsplan vom Joggen zur Bestzeit
(00:15:08) - So richtet Maike ihren Alltag auf’s Laufen aus
(00:17:59) - Tracking-Tipps fürs Performance-Training
(00:24:07) - Maikes Trainingsansätze: Polarisiert, Double Threshhold & Co.
(00:31:47) - Darum macht Maike keine Nüchternläufe
(00:34:49) - Maikes größte Learnings seit Trainingsstart
(00:38:34) - Körner sparen bei der Saisonplanung
(00:41:10) - Ernährung & Recovery: Veganes Fueling und schlafen, schlafen, schlafen
(00:54:24) - Wie geht man positiv mit Rückschlägen um?
(01:03:23) - Ambitioniert laufen: Werden Frauen weniger ernst genommen?
(01:10:47) - Maikes Ratschlag für andere Läuferinnen
(01:13:09) - Das kommt für Maike als nächstes!
Hier findet ihr Maike auf Instagram.
Maikes Podcast "Glitzer Flitzer" mit Esther Pfeiffer gibt's hier.
Foto: Maike Nitsch
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.1 hr 22 min - Folge 368 - Nach dem ersten ViertelZur ersten Länderspielpause noch souveräner Tabellenführer, hat Hannover 96 die Form zur zweiten Länderspielpause nicht halten können. Tobi stellt vier Thesen auf und blickt mit Andre, Ferdi, John und Luca auf das erste Saisonviertel zurück. Gemeinsam ziehen sie ein erstes Zwischenfazit.Impressum
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WREDS #848 – Molotov!
In dieser brandneuen Folge von WREDS tauchen Dennis und Nico tief ein in die Wrestling-Welt der letzten Tage.
Wir sprechen über den NXT vs. TNA Showdown, AEW Title Tuesday und die aktuellen Cards für WWE Crown Jewel und AEW Wrestledream.
Und wir bringen euch die 3. und 4. Folge auf der „Road to OpaMania 50„:
Heute: Womit füllt unser Opa seinen Keller und wie erging es den beiden damals eigentlich beim Brautag?!Viel Spaß! :)
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(Rechtsklick -> „Ziel speichern unter“)WREDS #848 – Molotov
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Fußball ist in Deutschland mehr als ein Spiel. Er ist ein öffentlicher Raum, in dem Gemeinschaft entsteht – und in dem Konflikte sichtbar werden. Auch jüdische Menschen gehören selbstverständlich dazu: auf den Rängen, auf den Plätzen, in den Vereinen. Der 7. Oktober 2023 hat das deutlich gemacht. Die Massaker der Hamas in Israel haben unermessliches Leid verursacht – und zugleich gezeigt, wie Fußball ein Resonanzraum sein kann: für Solidarität und Mitgefühl, aber auch für Ausgrenzung und Hass. Geschichten wie die von Hersh Goldberg-Polin oder Inbar „Pink“ Heyman haben auch deutsche Fanszenen berührt.
Das Buch „Juden auf den Plätzen, Juden auf den Rängen“ versammelt Stimmen aus Deutschland und Israel, die davon erzählen. Von Freundschaft und Zusammenhalt, aber auch von Bedrohung und Gewalt. Es geht um die Frage, wie jüdisches Leben im Fußball sichtbar wird – und was das über die Gesellschaft sagt. Herausgegeben von Monty Ott und Ruben Gerczikow, unterstützt von Werder Bremen, bietet der Band Einblicke in Erfahrungen, die selten erzählt werden – und macht deutlich: Fußball ist weit mehr als ein Sport.
Meine Gäste sind Monty Ott und Ruben Gerczikow:
Monty Ott ist Politik- und Religionswissenschaftler. In seinen Schriften beschäftigt er sich mit Antisemitismus, Erinnerungskultur, Intersektionalität und Queerness. Anfang 2023 veröffentlichte er in der ZEIT den Essay „Inzwischen ist es kalt geworden“. Darin analysierte er Antisemitismus in linken Bewegungen – ein Text, der früh auf Entwicklungen hingewiesen hat, die nach dem 7. Oktober 2023 unübersehbar wurden. Seit mehr als zehn Jahren arbeitet er zudem in der antisemitismuskritischen Bildungsarbeit. Derzeit schreibt er an einer Dissertation über „Queere jüdische Theologie“.
Ruben Gerczikow ist Autor und Publizist. Er recherchiert zu antisemitischen Strukturen und schreibt über Rechtsextremismus, Islamismus und über jüdische Gegenwart. Seine Texte erscheinen in verschiedenen Zeitungen und Magazinen. Von 2019 bis 2021 war er Vizepräsident der European Union of Jewish Students sowie der Jüdischen Studierendenunion Deutschlands.
Beide haben 2023 gemeinsam den Reportageband „Wir lassen uns nicht unterkriegen – Junge jüdische Politik in Deutschland“ veröffentlicht. Und nun erscheint ihr neuer Sammelband „Juden auf den Plätzen, Juden auf den Rängen“.
Shownotes:
Ruben Gerczikow | Wikipedia
Monty Ott | Webseite
Essay „Inzwischen ist es kalt geworden“ | zeit.de
Un(d)orthodox – der jüdische Podcast für Unschlüssige | „Wir lassen uns nicht unterkriegen“ – Ein Gespräch mit Ruben Gerczikow und Monty Ott
Die ersten Termine für die kommenden Monate stehen fest, wir freuen uns darauf, auch in Eure Stadt zu kommen und mit Euch über die schönste Nebensache der Welt zu sprechen.
Falls Eure Stadt noch nicht dabei ist? Keine Sorge wir sind bereits in den Planungen für das kommende Jahr 2026. Ansonsten meldet Euch gerne bei uns!Der Beitrag HRF 225 | „…insofern ist es besonders wichtig, wenn man etwas tut, was einen auch was kostet“ erschien zuerst auf Hörfehler.
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Bei AEW Dynamite hieß es TITLE TUESDAY aber die Frage ist doch, um welche Titel ging es wirklich? Wie läuft der Aufbau für AEW WrestleDream, wer fängt Feuer und wer kühlt ab und warum war gerade ein Videopaket das Highlight der Show?
Das Trio Infernale von Spotfight spricht über die neuste Ausgabe AEW Dynamite!
TJ: Alexander Bedranowsky stieg als Thumbtack Jack in den Ring. Mit seinen Death Matches bekam er internationale Aufmerksamkeit. Nach seinem verletzungsbedingtem Karriereende arbeitete TJ bei WWE hinter den Kulissen.
Twitter: https://twitter.com/ThumbtackJack
Instagram: https://www.instagram.com/alexander_bedranowsky
Autobiographie: https://www.amazon.de/dp/3943412784
Nicki: Der angehende Geo- und Biolehrer versucht sich auch im podcasten. Bei Spotfight arbeitet er viel im Hintergrund und betreut unter anderem den Social-Media-Auftritt und die Podcast-Uploads.
Twitter: https://x.com/Nickination5
Aaron: Auf Tiktok bringt er sein Publikum mit meinungsstarken Takes auf den Stand der Dinge. Aaron schaut seit 2004 Wrestlung und blickt dabei auch gern über den Tellerrand abseits von WWE hinaus.
TikTok: https://www.tiktok.com/@raouldukesxe?lang=bn-IN
Insta: https://www.instagram.com/raoulakaaaron/
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Almuth ist nach der Geburt ihres vierten Kindes wieder am Mikro! Sie blickt skeptisch auf die anstehenden Aufgaben der DFB-Elf in der WM-Qualifikation. Obwohl mit Nico Schlotterbeck ein Hoffnungsträger für die Spiele an diesem Freitag (20.45 Uhr, ARD) gegen Luxemburg und am Montag (20.45 Uhr, RTL) in Nordirland zurückkehrt, sieht sie ein großes Fragezeichen. Almuth sagt: „Normalerweise ist es so, dass du aus einer defensiven Stabilität heraus in der Offensive etwas leisten kannst. Wenn du es gegen unterschiedliche Gegner nicht annähernd schaffst, dieses Gerüst zu bilden, finde ich das schwierig.“ Roman erkennt bei den Entscheidungen von Bundestrainer Julian Nagelsmann und dessen Umgang mit einigen Spielern, etwa dem nach seinem missglückten DFB-Debüt direkt wieder aussortierten Nnamdi Collins, eine Inkonsistenz. Womöglich hat das, meint er, auch mit dem Ende der Zeit von Sandro Wagner als Nagelsmanns Assistent zu tun …
Die Torwartnation Deutschland in der Krise?
https://www.rnd.de/sport/manuel-neuer-und-sein-langer-schatten-im-dfb-tor-weltklasse-gesucht-SMLNEQUWFJG4XEE3UNC4IQPHYY.html
Interview mit Luxemburg-Nationaltrainer Jeff Strasser:
https://www.rnd.de/sport/jeff-strasser-im-interview-luxemburg-fussballzwerg-und-deutschland-schreck-VHZDQYEZIVGSDH5GRPNWSJVXZ4.html
Almuths Pausen-T bei Instagram:
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Roman Gerth bei Instagram:
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