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By © 2026 podcastbu.deSports
meinsportpodcast.de episodes
- Jana Becker: Finale & Staffel in 65 Min
U20-Europameisterin Jana Becker im Deep Dive: In dieser Folge sprechen wir über die Bausteine einer Mittelstrecken-Saison, die sich gewaschen hat – von Härte im Training über smarte Regeneration bis zu Mindset und Finanzierung. Jana nimmt uns mit in ihren Winter/Frühjahrs-Aufbau (u. a. Trainingslager in Potschefstroom & Chiclana), ihre Wochenkilometer (ca. 35–50 km plus Alternativtraining) und die Workouts, die den Unterschied machten: „Power-Einheiten“ wie 500–300–200 sowie 2×3×300 mit kurzen Pausen – maximale Laktatproduktion inklusive. Spannend: Wie sie Schnelligkeit & Kraft (Sprints + Gym) montags und freitags koppelt, um die 800 m-Spezifik besser „zu tragen“.
Regeneration & Verletzungsprophylaxe ziehen sich wie ein roter Faden durch die Episode: langsamere Umfangssteigerung nach früheren Schienbeinproblemen, regelmäßige Physio/Osteo, Alternativtraining – und das bewusste Weglassen von „noch einem Kilometer“. Wir sprechen über die Realität hinter „Leistung = immer mehr“ und warum Gehör für den Körper oft das schnellste Tempo ermöglicht.
Mindset: Jana arbeitet seit Februar mit einem Mentalcoach, setzt auf Visualisierung vor Schlüsselläufen und beschreibt, wie ihr das die Lockerheit und das Selbstvertrauen für große Bühnen zurückgegeben hat. Ihr EM-Finale – und eine 4×400-m-Staffel keine 65 Minuten später – werden zum Lehrstück: Fokus, Adrenalin, Teamspirit. Dazu: Zeitmanagement zwischen Schule, Reisen zu internationalen Meetings („Druck rausnehmen, weil dich dort niemand kennt“) und Trainingsalltag am Stützpunkt Frankfurt.
Transparenz gehört dazu: Wir reden über Finanzierung im Leistungssport – von Perspektivkader-Förderung und Vereins-Support (Königsteiner LV) bis zum Ausrüster (New Balance). Jana erklärt, wie Planungssicherheit Trainingslager überhaupt möglich macht – und weshalb fehlende Mittel im Nachwuchs echten Fortschritt verhindern können.
Zum Schluss räumt sie mit Mythen auf: Leistungssport wirkt von außen oft „einfach“ – tatsächlich steckt dahinter ein hartes, langes Spiel aus Disziplin, Rückschlägen, Routinen und viel Teamarbeit.
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Willkommen zu einer neuen Episode von Tribune EST. Die Champions-League-Auslosung ist vorbei – Zeit, einen genaueren Blick auf die kommenden Gegner zu werfen: Wo liegen die größten Chancen, und welche Herausforderungen warten auf Union? Am Mikrofon begrüßt euch Justus aus Brüssel, zusammen mit Moderator Danny. Heute haben wir einen besonderen Gast: André Kahle, Atlético-Madrid-Experte und leidenschaftlicher Fan, stellt uns seinen Herzensverein vor – und damit auch Unions kommenden Gegner in der Königsklasse des europäischen Fußballs.
FeedbackSagt uns Eure Meinung! Es kann immer mal passieren, dass die Dinge nicht optimal ablaufen. Dann ist es gut, wenn ihr uns darauf hinweist. Am besten mit einem Kommentar auf unserer Internetseite unter der entsprechenden Folge. Dann geht es auch nicht unter. Auch wenn euch etwas gut gefällt, freue ich mich auf euren Kommentar.
Habt ihr Anregungen, Fragen rund um den Podcast oder Themenvorschläge? Dann schickt uns diese über die bekannten Kommunikationskanäle oder lasst uns einen Kommentar hier. Natürlich suchen wir auch immer Vorschläge für Themen.
Es ist wunderbar, wenn Hörerinnen und Hörer fragen, wie sie uns denn unterstützen können. Die beste Möglichkeit uns zu helfen, ist es, uns an eure Freunde und Bekannte weiter zu empfehlen. Nur wenn wir auch gehört werden, macht so ein Projekt auch Sinn. Zu dem Thema “Empfehlungen” gehören auch Bewertungen in Eurer Podcast-App.
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DankeHerzlichen Dank an Art Flower für die Songs Five Four und Sunday Blues, die aufgrund der Lizenz CC0 1.0 Universell | https://creativecommons.org/licenses/by/1.0/ im Podcast verwendet werden.
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Wenige Stunden nach dem Stadtderby sind wir enttäuscht, sauer... Hoffnung? Gibt es. Auch darüber sprechen Kris & Krischan.
#HSV #nurderHSV #Stadtderby
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Tsitsipas, Medvedev, Ostapenko ... jede Menge enttäuschte Erwartungen sorgen für richtig Zoff in New York. Ob das alles so richtig oder so falsch ist, besprechen Henrike und Tobi nach der ersten Woche der US Open ... und freuen sich über Struffi, Altmaier, Zverev und Siegemund. Es gibt viel zu reden, hört rein.
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Die Sons of Energy stehen heute vor einer ihrer größten Herausforderungen: eine SmackDown-Ausgabe zu reviewen, die extrem müde macht … und das mit einem Energy-Drink, der die doppelte Menge Koffein hat – wollt ihr uns töten?!
In Lyon geben sich jedenfalls die ganz großen Namen die Ehre! John Cena und Randy Orton sind am Start, und die Entrances der beiden Veteranen füllen gefühlt 25 % der Show. Während Orton gegen Drew McIntyre nachlegt, tritt Cena erneut Logan Paul entgegen … und gibt uns das größte Comeback des Jahres! Das Brüssel-Kind ist wieder da!
Neben einem abgesagten Tag-Team-Title-Match der Frauen und einem No. 1-Contenders-Match der männlichen Tag Teams erwartet uns außerdem ein extrem heißer Main Event: Kann Sami Zayn sich die US Championship von Solo Sikoa schnappen? Und wollte der Mann nicht eigentlich World Champion werden?
Wir sprechen darüber in einer neuen #SmackDown #Wrestling #Review bei #Spotfight
Tobi Böhle: „Tobi Torpedo“ arbeitet als Sprecher und Redakteur für Spotfight – zudem treibt er sich des Öfteren vor Radiomikros herum. Seine wortgewandten Analysen brechen jede Thematik in die wichtigsten Schlüsselfakten auf.
Twitter: https://twitter.com/Tobi_El_TorpedoKris Melzig: Kris hat in der wXw-Wrestling-Academy trainiert. Zusammen mit Spotfight Urvater Jonathan hat er bereits die große Welt des Wrestlings durchkreuzt. Zudem interessiert sich Kris auch intensiv für Death-Match-Wrestling!
Instagram: https://www.instagram.com/krismelzig/
Twitter: https://twitter.com/KrisMelzigLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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