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- Abpfiff Hertha gegen Braunschweig | Wir HerthanerHaHoHe, Hertha Fans wir sind nach der Länderspielpause wieder da.Hört jetzt rein,Tim und Michael
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Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.1 hr 15 min - Druck auf dem KesselMax Verstappen hält die eigenen WM-Chancen mit seinem Sieg in Las Vegas am Leben, gleichzeitig auch bedingt durch die Doppel-Disqualifikation von McLaren. Als heißer Dreikampf geht es jetzt nach Katar, dort könnte aber eine Vorentscheidung fallen.Dennis Lewandowski und Kevin Scheuren küren ihre Gewinner und Verlierer des Formel-1-Wochenendes in Sin City, natürlich wird Verstappen gewürdigt, aber auch Carlos Sainz, die Entwicklung bei Mercedes und auch Haas. Auf der Verliererseite finden wir dagegen McLaren, Ferrari und insbesondere Lewis Hamilton, aber auch Alexander Albon und Gabriel Bortoleto, die jetzt schon länger nach ihrer Form suchen.Zum Abschluss gibt es dann die Vorschau auf das letzte Sprint-Wochenende des Jahres in Katar mitsamt aller Tipps. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Ausgabe.Euer Feedback ist uns wichtig!Ihr könnt uns über verschiedene Kanäle erreichen und mich anderen F1-Fans in Verbindung bleiben:DiscordInstagramFacebook-SeiteFacebook-GruppeTwitterTelegram-GruppeKicktipp (Gruppe 3)F1-Fantasy (Ligacode: P7ZI2AXHY08)MailYouTubeSehr gerne würden wir auch eure Rezensionen auf iTunes lesen, bitte nehmt euch 3 Minuten Zeit für 5 Sterne und ein paar warme Worte, vielen Dank!Keep Racing!
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Kreatin – viele kennen es nur im Zusammenhang mit Bodybuilding und stempeln es als „Männersupplement“ ab. Dabei gehört es zu den am besten erforschten und effektivsten Supplements überhaupt – und gerade für Frauen kann es ein echter Gamechanger sein.
In dieser Episode spreche ich darüber,
- wie Kreatin nicht nur den Muskelaufbau und die Trainingsleistung unterstützt, sondern auch die Knochengesundheit stärkt und altersbedingtem Muskelabbau (Sarkopenie) vorbeugen kann,
- warum es auch im Gehirn wirkt – für mehr mentale Energie, Fokus und Stressresilienz,
- welche Rolle Hormone und Lebensphasen (z. B. Zyklus, Menopause) dabei spielen,
- und wie du es richtig einnimmst – Dosierung, Timing, Qualität und worauf du achten solltest.
Kreatin kann Frauen helfen, stärker, widerstandsfähiger und energiegeladener zu werden – körperlich wie mental. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, viel leistest oder einfach gesünder älter werden möchtest, solltest du dir diese Episode unbedingt anhören!
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!
Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Kennst du schon meine App? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen.
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Partner dieser Folge ist Sram. Mit dem Code ROADBIKE-HRM erhältst du beim Kauf eines Hammerhead Karoo einen Herzfrequenzsensor samt Brustgurt kostenlos dazu. Bestellbar unter: https://www.eu.hammerhead.io/
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Auch mit unserer Website https://www.bike-x.de/rennrad/ oder über unsere Social Media-Kanäle Instagram und Facebook sowie YouTube bleibst du stets auf dem Laufenden. Die wichtigsten Nachrichten aus der bunten Rennradwelt fasst einmal wöchentlich unser Newsletter zusammen - hier abonnieren: https://www.bike-x.de/newsletter/?mtmcampaign=newsletter-anmeldung-podcast&mtmmedium=podcast
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Alles ist fahrbar - der MOUNTAINBIKE-Podcast https://www.bike-x.de/mtb/ratgeber/mtb-podcast-alles-ist-fahrbar-sprechstunde-mit-der-mountainbike-redaktion/?mtmcampaign=newsletter-anmeldung-podcast&mtmmedium=podcast
Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast https://www.outdoor-magazin.com/wandertipps/hauptsache-raus-jetzt-den-neuen-podcast-anhoeren/?mtmcampaign=newsletter-anmeldung-podcast&mtmmedium=podcast
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Es ist kalt, dunkel und die Motivation ist niedrig – doch die kalte Jahreszeit ist die entscheidende Phase für den Erfolg der nächsten Saison. In diesem Shorts liefern wir unsere drei Grundprinzipien für einen erfolgreichen Trainingsaufbau. Wir erklären, warum der Fokus jetzt auf dem Grundlagenaufbau liegen muss, wie du deine Schnelligkeit trotz Kälte erhältst und warum Krafttraining der absolute Game Changer ist, um die Laufökonomie und die Stabilität für den Frühling zu sichern.
Foto: Canva/RichLegg/Getty Images Signature
Musik: No Excuses
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Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
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Diesen Podcast präsentiert euch Headlock in Zusammenarbeit mit HOLY Softdrinks GmbH. Und bei HOLY sind ab dem 23. November 2025 Black Weeks. Zusätzlich zu allen Angeboten gibt es in der Black Week NEU die HOLY Daily Deals. Außerdem spart man im Mix & Match bis zum 02.12. bis zu 30% auf Tubs! Verwendet ihr beim Checkout den Promo-Code HEADLOCK, erhaltet ihr weitere 10 Prozent Rabatt.
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Der Davis Cup erfeute uns dieser Tage mit seinem Finalturnier. Für Deutschland hat es nicht gereicht, um den Titel zu holen. Das Format sorgte dafür mal wieder für Diskussionen. Sind die Ländervergleiche teilweise doch kürzer als eine Fahrt im ICE von Köln nach Hamburg (selbst wenn dieser pünktlich ist). Die Relegation im Billie Jean King Cup toppte das mit einem sehr komplizierten Gruppensystem. Henrike und Daniel glauben an Reformen, aber nicht unbedingt in diesem Jahrzehnt.
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