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Hallo liebe Podcast-Gemeinde,
unser Podcast ist zurück aus der Sommerpause! Jedoch nicht im gewohnten Format, unserem Talk im Kaffeekränzchen, sondern mit einem etwas anderen Rückblick auf unser Highlight 2024, die Maxxis BIKE Transalp.
T-Racer hat zehn Teilnehmer des legendären Etappenrennens interviewt, darunter Team-Starter und zwei spannende Gäste. Gemeinsam sprechen sie über die herausfordernden Strecken, unvergessliche Momente und ihre persönlichen Highlights. Erlebe hautnah, wie sich die Athleten durch die Alpen kämpften und welche Strategien sie verfolgten, um das Ziel zu erreichen. Freu dich auf eine Woche voller packender Inhalte, denn täglich werden zwei Interviews in einer neuen Folge veröffentlicht – fünf Tage gibt es pure Mountainbike-Leidenschaft auf die Ohren!
In der letzten Episode unseres Rückblicks sind Björn und Gordon interviewt worden und erzählen, wie sie die Alpenüberquerung erlebt haben und welche Erfahrungen sie mitgenommen haben.
Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne ein Feedback da ;-)
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Der Herbst beginnt. Martin ist frisch vom unvergesslichen Kraftwerk Konzert in Dresden zurück und erzählt Alex aufgeregt davon.
BIKERS PARADISE ist eine Produktion von Good Guys Entertainment
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Nach wochenlangem Training ist es endlich so weit, der große Wettkampftag ist da! Jetzt heißt es nur noch: Ab zum Veranstaltungsort und loslaufen! Oder...? Nicht so schnell. Denn auch am Wettkampftag kann eine gezielte Vorbereitung den entscheidenden Unterschied machen. Laufexperte und Laufcampus-Gründer Andreas Butz verrät uns deshalb in dieser Podcastfolge, wie wir die letzten Stunden vor dem Race sinnvoll nutzen. Angefangen bei der der letzten Planung am Abend vorher, über das richtige Frühstück und die Hydrierung am Race-Morgen, bis hin zur einem effektiven Warm-up-Programm - ihr bekommt Tipps vom Profi, wie ihr euren Körper und Geist auf eine Bestleistung vorbereitet. Viel Spaß beim Hören!
(00:01:37) - Intro Ende
(00:08:22) - Andreas’ persönliche Erfahrungen
(00:10:40) - Wieso vor dem Wettkampf aufwärmen?
(00:18:15) - Vorbereitungen am Abend vor dem Race
(00:21:57) - Wieso ist eine Schlafroutine wichtig?
(00:24:20) - Ernärhung am Tag vor dem Wettkampf
(00:27:34) - Wann sollten wir am Wettkampftag aufstehen?
(00:30:01) - Essen & Hydration am Wettkampftag
(00:38:58) - Wann sollten wir vor Ort sein?
(00:41:57) - Warm-Up am Race-Day: Tipps & No-Gos
(00:46:31) - Das perfekte Aufwärmprogramm für Läufer:innen
(00:55:34) - Achtung, richtig eingruppieren
(01:03:22) - Mentale Vorbereitung: Wie bewältige ich Nervosität?
(01:11:28) - Fehler nach dem Zieleinlauf
(01:14:20) - Open Window Effect als Chance sehen?
Hier findet ihr Andreas' Podcast: Der Marathon-Podcast.
Foto: Andreas Butz
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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The podcast currently has 15,138 episodes available.