En el episodio de hoy te hablo de un tema con el que suelo encontrarme a diario. Y es que muchas embarazadas, cuando hablan conmigo de ejercicio, me dicen "yo ya entreno, salgo a caminar casi todos los días". Y no, eso no es entrenar y te cuento por qué en este podcast.

"Engorda todo lo que quieras en el embarazo, que ya lo perderás después"

¿Realmente crees que eso es cuidarte en el embarazo?

En este episodio quiero cuánto peso debes aumentar en el embarazo para que éste sea saludable.

En este episodio quiero compartir contigo la razón por la que tienes que entrenar en esta etapa.

Muchas ya sabéis que hay que cuidarse en esta etapa pero, ¿por qué es tan importante?

¿Cómo lo ha conseguido Lina? Una mami con poquito tiempo, con un bebé que depende de ella, trabajando, etc.

Es difícil, pero se puede. Y ella te cuenta cómo lo ha hecho y cómo también lo puedes hacer tú.

En el episodio de hoy vamos a hablar de qué cosas puedes hacer y qué cosas no puedes hacer para cuidarte en el embarazo, y además responderé a todas las preguntas frecuentes durante esta etapa.

Hoy vamos a hablar con María Eugenia, fisioterapeuta y especialista en Obstetricia y Uroginecología, que os va a ayudar a resolver todas las dudas que tengas sobre el estado de tu suelo pélvico tras el parto e incluso esa información tan necesaria, pero que no sabías.

Hoy vamos a hablar con Laura, una asesora del sueño infantil, que os va a ayudar a resolver todas las dudas que tengas sobre este tema.

En el episodio de hoy hablamos sobre la Diabetes gestacional con Marina Bermejo (@comete_la_diabetes).

Resolvemos dudas sobre qué es exactamente la diabetes gestacional, cómo me afecta a mí, cómo le afecta a mi bebé, qué puedo hacer para prevenirla y qué puedo hacer si ya la tengo.

En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre la diástasis en el embarazo y cómo cuidarla durante esta etapa para que ésta sea menor en el post parto.

En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre cómo hay que entrenar en el embarazo. Y es que muchas mujeres piensan que por el hecho de estar embarazadas, basta con salir a caminar un poquito y hacer ejercicios de movilidad y respiración. Nada más lejos de la realidad.

En este podcast te explico cómo debes entrenar de verdad durante el embarazo y qué hay que hacer en esta etapa.