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Estos postcast ofrecen sólo herramientas de contención emocional generales. No sustituye la psicoterapia en ninguna modalidad. Para solicitar atención profesional personalizada, favor de visitar la pá... more
FAQs about Mejora tu vida personal.:How many episodes does Mejora tu vida personal. have?The podcast currently has 11 episodes available.
October 07, 2023T3/E10. Sexo y Género.Diferenciar entre la confirmación biología y el contructo social del género que los mantiene, roles y estereotipos....more14minPlay
July 25, 2023T2/E9. Elige tus réplicas.Cómo escoger tu estrategia de defensa verbal, según la situación y personalidad tuya....more8minPlay
February 25, 2023T2/E8. Técnicas de defensa IIContinuación de descripción de técnicas de defensa personal en defensa de los ataques verbales....more12minPlay
December 12, 2022T2/E7. Técnicas de defensa.Hablar sobre herramientas de defensa personal contra los ataques verbales....more12minPlay
July 31, 2022T2/E6. Complementa tu escudo protector.Para reforzar tu escudo protector ante ataques verbales, es necesario al autocontrol la respiración profunda, la postura de observador y la "frase de fondo" que te tranquilice....more15minPlay
May 05, 2022T2/E5. Defenderse de los ataques verbales. El escudo Protector.Es el primer paso para no engancharse en discusiones interpersonales y restarles poder a qué te afecten emocionalmente....more13minPlay
June 29, 2021T1/E4. Me tomo un respiro y me relajo.Técnicas de respiración y relajación....more15minPlay
June 28, 2021T1/E3. Como pienso, así me siento.Detectando ideas y pensamientos distorsionados o irracionales....more18minPlay
June 26, 2021T1/E2. Identificando tipos de emociones.Entendiendo como se activan y mantienen las emociones....more10minPlay
June 23, 2021Temporada 1/Episodio 1. Las Emociones.Episodio 1. ¿Qué es una emoción? Conocer que es una emoción y si ésta puede ser o no regulada a pesar de que es una reacción inmediata....more16minPlay
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