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Mejora tu vida personal.
Mejora tu vida personal. episodes
- T3/E10. Sexo y Género.Diferenciar entre la confirmación biología y el contructo social del género que los mantiene, roles y estereotipos.14 min
- T2/E9. Elige tus réplicas.Cómo escoger tu estrategia de defensa verbal, según la situación y personalidad tuya.8 min
- T2/E8. Técnicas de defensa IIContinuación de descripción de técnicas de defensa personal en defensa de los ataques verbales.12 min
- T2/E7. Técnicas de defensa.Hablar sobre herramientas de defensa personal contra los ataques verbales.12 min
- T2/E6. Complementa tu escudo protector.Para reforzar tu escudo protector ante ataques verbales, es necesario al autocontrol la respiración profunda, la postura de observador y la "frase de fondo" que te tranquilice.15 min
- T2/E5. Defenderse de los ataques verbales. El escudo Protector.Es el primer paso para no engancharse en discusiones interpersonales y restarles poder a qué te afecten emocionalmente.13 min
- 15 min
- 18 min
- 10 min
- Temporada 1/Episodio 1. Las Emociones.Episodio 1. ¿Qué es una emoción? Conocer que es una emoción y si ésta puede ser o no regulada a pesar de que es una reacción inmediata.16 min
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